Come superare l'ansia naturalmente con gli alimenti

Essere un ansioso è una cosa, avere l'ansia è un altro . Un worrier tende a pensare lo scenario peggiore , ma una persona con ansia ossessiona circa lo scenario peggiore fino al punto di dolore fisico e mentale . È possibile superare l'ansia con il cibo , naturalmente , e imparare a riqualificare il vostro modello di pensiero . Istruzioni
1

mangiare le carote e bere succo di carota per aiutare a superare l'ansia con il cibo . Le carote sono noti per calmare il sistema nervoso .
2

bere camomilla per aiutare a calmare il corpo e la facilità uno stato d'animo ansioso . Non contiene caffeina , quindi è un tè meraviglioso da bere a destra prima di andare a letto per superare l'insonnia causata da ansia .
3

Utilizzare alimenti ricchi di vitamine B e C per superare l'ansia . Cavolini di Bruxelles , cavoli e agrumi sono ricchi di vitamina C e di cereali integrali e legumi sono ricchi di vitamina B.
4

Facilitare il vostro sistema nervoso centrale , e superare l'ansia , mangiando alimenti che contengono calcio. Assicurati di mangiare formaggi a basso contenuto di grassi e bere latte di soia o di grassi del latte gratis con aggiunta di calcio se si è intolleranti al lattosio .
5

superare l'ansia da mangiare cioccolato . Soprattutto sano cioccolato fondente , è visto di avere effetti positivi sul cuore . Assicurati di evitare l'eccesso di cibo qualsiasi alimento dolce che contiene un sacco di cioccolato al latte .
6

andare per i cibi crudi per superare l'ansia . Mangiare molta frutta e verdura può aiutare il vostro corpo fisico a superare lo stress e che può avere un effetto positivo sui vostri stati d'animo ansiosi pure.