Come recuperare da Disturbo da Stress Post Traumatico

post traumatico da stress è una sfida seria che molte persone in questo paese faccia . Per gli standard psicologici e psichiatrici , è considerato un " disturbo d'ansia ". Le persone che soffrono di PTSD sono stati esposti ad un evento traumatico e terrificante . Danno fisico può essersi verificato , è stato minacciato o ha assistito . Eventi come gli incidenti ; aggressioni personali ; combattimento militare e il dovere ; calamità naturali o di un attacco nazionale possono innescare PTSD . I sintomi di PTSD comprendono ansia , flashbacks , incubi , disturbi del sonno e difficoltà di essere intorno o vicino ad altre persone. Istruzioni
uno psicologo o uno psichiatra per confermare una diagnosi
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Selezionare uno psicologo o terapeuta , preferibilmente uno che si specializza nel Disturbo Post Traumatico da Stress . E ' consuetudine che sia uno psichiatra o uno psicologo per diagnosticare ufficialmente un paziente con Disturbo Post Traumatico da Stress . È possibile utilizzare Internet per la ricerca di psichiatri e psicoterapeuti . Alcuni siti web indicano anche quello specialità particolare un fornitore di assistenza sanitaria possiede . Se non avete l'assicurazione , si potrebbe anche voler cercare un fornitore che lavora con individui su una scala mobile .
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chiamare la compagnia di assicurazione per verificare i tuoi benefici per la salute mentale . Molte casse malati offrono un'eccellente copertura ; altri non lo fanno . Alcune aziende limitano il vostro numero di visite con un operatore della salute mentale ; altri cap vostri benefici ad una certa quantità di dollari . Chiamare in anticipo per verificare la copertura in modo da sapere cosa aspettarsi . Se non avete l'assicurazione , probabilmente avete già scelto un professionista o gruppo di professionisti che lavorerà con voi su una base scorrevole scala .
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accordo su un programma regolare di appuntamenti con sia il vostro psicologo e psichiatra . Se si sta vedendo uno psichiatra come parte del trattamento e recupero , lui o lei probabilmente vuole vederti su base regolare per regolare il farmaco . Uno psicologo o terapeuta vorranno anche avere visite coerenti con voi per approfondire i sintomi di PTSD , l'esperienza traumatica ( s) è stata indotta , nonché i metodi di riduzione .
Seguire il piano di trattamento del vostro Fornitori di assistenza sanitaria
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partecipare a tutti gli appuntamenti regolari con il tuo psichiatra o primario medico di assistenza sanitaria , se si dispone di uno o entrambi coinvolti. Potreste aver bisogno di cure mediche , controlli e le prescrizioni per trattare il caso particolare di PTSD . Anche se avete flashback e incubi il giorno prima dell'appuntamento e non avete voglia di andare in ufficio di un operatore sanitario come previsto , andare comunque. Non lasciate PTSD si interferisca con il vostro recupero .
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Prendete qualsiasi farmaco che è stato prescritto come parte del trattamento per PTSD , dopo aver studiato esso, stabilito di comune accordo con il medico che si accetta i potenziali effetti collaterali e ha deciso che questi effetti si superano i benefici . Se avete problemi o sfide con il farmaco dopo si inizia a prendere , parlare con il vostro fornitore di cure mediche .
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Partecipare a tutti gli appuntamenti regolari con il vostro psicologo o terapeuta . Anche in questo caso , ci saranno volte in cui non ti senti avete bisogno o vuole andare al tuo appuntamento . Si può anche avere paura di andare all'ufficio del vostro psicologo . Molte persone che soffrono di PTSD vivono nella paura costante di un attacco . Prendere da qualcuno che ha cercato di trattamento e passato attraverso il recupero di PTSD : Devi avere fede che il vostro psicologo o terapeuta è lì per aiutarti , non vi attaccherà e che si deve andare ai vostri appuntamenti , in modo che lui o lei può aiutare .
ottenere l'aiuto della tua famiglia , amici e gruppi di sostegno
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informa i familiari circa le vostre sfide di PTSD . Discutere il piano di trattamento con loro, se ti senti di fare così e se hai un buon rapporto con la famiglia. Se la vostra famiglia ha causato l' evento traumatico ( s ), che ha attivato l' PTSD , non chiedere il loro aiuto . Si può prendere in considerazione che chiude la comunicazione con loro. Il tuo psicologo o terapeuta può aiutare a decidere questo. Altrimenti , se avete buoni rapporti familiari , chiedere aiuto e sostegno.
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ai tuoi amici le vostre esperienze di PTSD e di trattamento. Discutere il piano di trattamento con loro , se lo desiderano . Ancora una volta , la gente vuole aiutare ; spesso semplicemente non sanno come . Se le persone chiedono cosa possono fare per voi ; Provate a pensare a un paio di commissioni che potrebbero funzionare per voi o un appuntamento o due per cui potrebbero accompagnarvi.
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Considerate se o non si desidera cercare e unirsi a un gruppo di recupero PTSD . È possibile utilizzare la rubrica telefonica o Internet per la ricerca di gruppi della tua comunità locale . Se ci si sente ad stressante per uscire e incontrare nuove persone e partecipare ad un gruppo di sostegno , non farlo a meno che uno dei suoi fornitori di assistenza sanitaria insiste sul fatto che sarebbe beneficiare. Essere consapevoli del fatto che esistono gruppi di sostegno , però, e li usa , se lo ritenete utile .