Cibo che causa l'ansia

Molti fattori causano ansia , compreso il cibo . Con una corretta informazione e la consulenza , i livelli di ansia possono diminuire e sana alimentazione può aumentare . Trovare il giusto equilibrio può variare per ogni individuo . Caffeina

caffeina è uno stimolante noto che può aumentare l'adrenalina nel vostro sistema . Ciò consentirà di aumentare la "lotta o fuga" meccanismo di difesa , causando ansia e panico .
Low-Fat Dairy Foods

quantità eccessive di latticini a basso contenuto di grassi può causare un sovrabbondanza di calcio . Il calcio getta via i livelli di magnesio , che provoca alti giunchi di adrenalina . Assunzione
Salt

sale riduce potassio nel corpo . Potassio è necessaria per il corretto funzionamento del sistema nervoso . Il sale aumenta la pressione sanguigna mettere in crisi il sistema, che può causare ansia .

Alimenti trasformati

Questi alimenti "istantanei" sono pieni di conservanti, aromi artificiali e grassi saturi . Il corpo umano non è fatto per gestire queste uscite così aspirazione stress sul corpo .
Zucchero

Non aggiungere zucchero supplementare ad una dieta . Troppa voglia rubare il corpo di nutrienti altamente essenziali . Carenze nutrizionali portano ad ansia . I dolcificanti artificiali sono noti per causare ansia pure .
Spezie

spezie come il pepe di cayenna , peperoncino in polvere , curcuma e aglio in polvere contengono salicilati che accelerano il metabolismo , causando quella sensazione " tagliente " . Quel sentimento può provocare ansia .