Che cos'è il Disturbo di Panico Nocturnal ?

E ' 2:00 e improvvisamente si sta svegliato da un senso di oppressione in gola e quindi non si può respirare . Il vostro cuore batte e si sono coperti di sudore. Un attacco di cuore , o attacco di panico notturni ? Se hai avuto attacchi di panico durante il giorno , si può essere una certa familiarità con i sentimenti di terrore e disorientamento . In caso contrario, si potrebbe pensare che si stanno avendo un attacco di cuore e convinto siete dying.Because i sintomi di attacco di cuore e attacchi di panico notturni imitano a vicenda , può essere difficile in un primo momento per conoscere la differenza . La buona notizia è che gli attacchi di panico notturni non uccidono i malati , anche se sono certamente terrificanti . Segni e sintomi

attacchi di panico notturni sono di solito associati con respiro corto o sensazioni di soffocamento , sudorazione , corsa il battito cardiaco , tremore o agitazione , vertigini e una paura palpabile di morire . Poiché alcuni dei segni di attacco di panico notturni imitano quelli di un attacco di cuore , l'esperienza di panico si può aumentare il livello di ansia e di aggravare l'attacco .

Maggior parte delle persone che soffrono di attacchi di panico notturni hanno anche gli attacchi durante la giorno , secondo la Mayo Clinic . Attacchi di panico notturni sono meno comuni attacchi durante il giorno , ma può essere molto più preoccupante perché il malato si sveglia improvvisamente senza segnali contestuali e ambientali.
Cause

diagnosi differenziale delle notturna attacco di panico è fatta da escludere ipertiroidismo ( iperattività della tiroide ) , ipoglicemia ( zucchero nel sangue) e disturbo da stress post -traumatico ( PTSD) .

altri disturbi del sonno possono avere segni che imitano gli attacchi di panico , e può anche innescare un attacco. Questi includono apnea ostruttiva del sonno , malattia da reflusso gastrointestinale ( GERD ) , laringospasmo ( contrazione improvvisa delle corde vocali ) e convulsioni notturne .

Sonno punti di ricerca a una specifica area del cervello ( midollo ), che è sensibile alle fluttuazioni dei livelli ematici di anidride carbonica . Quando i livelli di ossigeno sono bassi a causa della respirazione superficiale e più elevati livelli di anidride carbonica , il cervello innesca la respirazione rapida di più ( iperventilazione ) per aumentare i livelli di ossigeno . Questo può anche avviare un attacco di panico .
Risposta paradossale

Paradossalmente , in alcune persone il relax che viene fornito con il sonno innesca il meccanismo di vigilanza iperattiva per causare un attacco di panico . In altre parole, queste persone sperimentano la paura della perdita di vigilanza sulle minacce e non possono permettersi di rilassarsi davvero .
Trattamento comportamentale

In una ricerca presentata al una riunione dell'Associazione per l'Avanzamento della Behavior Therapy ( Hsu a, Sandbrand D , Nazarian M , Hurtado M , Yocum M , Craske MG , " Does cambiamento di comportamento cognitivo predire l'esito del trattamento di panico noctrurnal ? " ) , gli scienziati hanno trovato che la terapia cognitivo-comportamentale possono essere utilizzate in modo efficace per trattare il disturbo di panico notturno .

investigatori modificate un programma di 11 sessioni cognitivo comportamentale standard per il disturbo di panico per includere l'educazione di attacchi di panico notturni , igiene del sonno , alterazioni cognitive delle fobie sonno , esercizi di respirazione e di rilassamento pratiche . Del piccolo campione di 22 pazienti , il 76 per cento non ha riportato attacchi di panico notturni più dopo la sorgente , il 56 per cento non aveva alcun giorno attacchi di panico , e il 60 per cento non poteva più essere classificato come avente un disturbo di panico .

Altre terapie

Altri trattamenti per attacchi di panico notturni comprendono la somministrazione di farmaci anti-ansia , la meditazione e le pratiche di rilassamento , ascolto di musica rilassante prima di coricarsi , eliminando il consumo notturno di caffeina e cioccolato , esercizi di respirazione e di controllo di eventuali disturbi respiratori dirompenti ( parasonnie ) , così come i farmaci per controllare il reflusso gastrointestinale ( GERD ) .