Aereo ansia

ansia Aereo è sofferto da molte persone in tutto il mondo . Che si tratti di paura che è sorto da testimone o di essere in un incidente aereo , o la paura di un dirottamento , ci sono molte ragioni per l'ansia aereo come ci sono malati . Ci sono trattamenti disponibili che sono ampiamente accreditati per chi soffre di ansia aereo non importa quale sia la causa . Che cosa è l'ansia aereo ?

Piano ansia o paura di volare è considerato una fobia specifica . La paura di volare è uno dei molti disturbi d'ansia , che sono riconosciuti dalla paura di ciò che potrebbe accadere , piuttosto che la paura di ciò che sta accadendo attualmente . Ci sono molti componenti di ansia piano come la paura delle altezze , spazi chiusi , la folla , seduta per lungo tempo , di attesa , preoccuparsi di turbolenza , dipendere da qualcun altro per mantenere la vostra sicurezza , non sentirsi in controllo , la possibilità di terrorismo e di un mancanza di comprensione del processo di volare .
Provoca

Aereo fobia normalmente deriva dall'essere in un incidente o situazione traumatica . La situazione non ha necessariamente a che fare con volare o aerei a provocare ansia piano . Forse ti sei sentito impotente in una situazione che eri in perché non eri in controllo , pertanto, che la situazione può manifestarsi quando sei in volo e non sei in controllo del velivolo .


sintomi

sintomi fisiologici di ansia piano sono tensione muscolare o tremore , respiro affannoso , palpitazioni o dolore al petto , dolore addominale , debolezza, vertigini o sudorazione . I sintomi psicologici includono compromessa la memoria , e le percezioni sottili , aspettative negative e scarsa capacità di giudizio . In aggiunta a questi sintomi , fate attenzione che i problemi dell'orecchio interno possono anche causare disorientamento , vertigini e nausea , che sono spesso scambiati per sintomi di ansia aereo .
Diagnosi

unico modo per sapere con certezza se i sintomi sono legati ad ansia aereo o di una condizione di salute di base è quello di consultare un medico o psicologo . Essi valuteranno i sintomi andando su un controllo sanitario generale e il questionario .
Trattamenti

Un trattamento molto efficace per le persone con ansia piano è semplice istruzione . Educare te stesso su di turbolenza e di come l'aeroplano opera sarà di grande aiuto nel ridurre l'ansia durante un volo . Un'altra strategia utile è terapia cognitivo-comportamentale o CBT . CBT opere di riqualificazione vostro processo di pensiero a pensare in modo più positivo e realistico per la situazione che si è in durante il volo . Oltre a CBT , si può anche trovare che le sessioni di ipnoterapia o semplici esercizi di respirazione profonda può aiutare a mantenere la calma quando volare . Infine , se si dispone di attacchi di panico , oltre all'ansia , si potrebbe scoprire che tranquillanti lievi possono aiutare a dormire attraverso il vostro volo .