Qual è la differenza tra essere Nervous & Avere un disturbo d'ansia ?

Sentirsi nervoso è a volte una parte naturale della vita e talvolta può aiutarci ad effettuare meglio a determinati compiti . Un po 'di nervosismo ci tiene più attenti , concentrati e guidato . Nervosismo eccessivo o nervosismo sulle attività semplici è una forma di ansia . Ansia

Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale sul sito , più di 6 milioni di persone soffrono di disturbo d'ansia generalizzato , una condizione che influenza negativamente la loro vita . Le persone che soffrono di un disturbo d'ansia hanno intense sensazioni di nervosismo , terrore e panico , mentre facendo , compiti banali semplici . Ciò che rende davvero un disturbo d'ansia devastante è che i sentimenti di preoccupazione e terrore possono durare per giorni , settimane , mesi e anni e anni.
Nervosismo

Secondo l' MidWest Centro stress, nervosismo è una risposta emotiva naturale per grandi progetti o situazioni in cui le prestazioni di qualcuno viene valutata formalmente o informalmente . Un appuntamento al buio , dando un discorso o la gestione di un ufficio o in aula sono tutte situazioni che possono causare un po 'di nervosismo . A differenza dei sentimenti di ansia , nervosismo in genere si abbassa come una persona diventa più abituato ad una situazione o di un progetto .
Sintomi di ansia

soffre di disturbi d'ansia può eseguire male al lavoro oa scuola , hanno in mancanza di rapporti e si sentono isolati e soli . Per quelli con disturbo d'ansia sociale ( fobia sociale ) , essendo in pubblico o tra amici o in famiglia può provocare sentimenti di paura e di panico , portando a evitamento delle situazioni sociali . Fisicamente , chi soffre di ansia sperimenteranno eccessiva sudorazione , agitazione o tremori, problemi di nausea o digestivi e dolore muscolare o tensione .

Nervosismo sintomi

nervosismo momentaneo ( soprattutto in alta - impostazioni di pressione ) possono causare una varietà di sintomi sconvolgente temporaneamente . StressCenter.com riferisce che il nervosismo provoca secchezza delle fauci , momentanea confusione , difficoltà di memoria , irrequietezza e aumento della frequenza cardiaca . A differenza di qualsiasi dei disturbi d'ansia , i sintomi di nervosismo di solito regrediscono dopo pochi minuti .
Trattamento

Sia il nervosismo e l'ansia sono condizioni curabili . Perché disturbi d'ansia sono condizioni di salute mentale che richiedono la diagnosi di un professionista della salute mentale , si deve prima cercare l'aiuto di un terapeuta , counselor , psicologo o psichiatra se esponi i sintomi di un disturbo d'ansia . Secondo MayoClinic.com , disturbi d'ansia sono più efficacemente trattati con una combinazione di farmaci anti- ansia, come buspirone o benzodiazepine , terapia cognitiva e comportamentale , e capacità di coping per affrontare lo stress e la tensione .

Nervosismo può essere trattati attraverso la riduzione dello stress . Attività che è possibile utilizzare al momento della comparsa di nervosismo includono la meditazione , la rifusione pensieri negativi di concentrarsi su aspetti positivi , esercizio fisico regolare e passare il tempo con amici e familiari .