Come superare o Sposta Beyond Fear

La paura può essere un grande ostacolo per molti aspetti della vita , di andare dopo la carriera dei vostri sogni a perseguire relazioni romantiche . Scoraggiante come la paura possa sembrare , tuttavia, è importante rendersi conto che si può impedire di vivere una vita sana, felice e appagante . È necessario superare e andare oltre la paura di andare dopo la vita che hai sempre desiderato . Istruzioni
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mantenere un atteggiamento positivo . Smettere di vivere la vostra vita aspettandosi il peggio e ossessionato da ciò che potrebbe o non potrebbe accadere . Arrestare immaginando lo scenario peggiore . Invece provate a immaginare un esito positivo e felice . Ricordate che se vivete la vostra vita paralizzata dalla paura , ti impedisce di crescere e di successo .
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rimanere occupato . Tenere la mente occupata con la produttività invece di ansia e preoccupazione . Più tempo si ha per le mani , più si sarà in grado di spendere di essere nervoso e timoroso . Concentrarsi sul fare quello che serve per migliorare se stessi nella vita al contrario di preoccuparsi di ciò che la vita le cose cattive può o non può buttare a voi .
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affrontare le tue paure . Se vivete la vostra vita ignorare e sopprimere tutte le vostre paure , saranno sempre sembrare complicata e insormontabile per voi . Faccia quello che ti spaventa - che si tratti di parlare pubblicamente , cantando su un palco , andare sulle montagne russe o nuotare nell'oceano . I più reale le tue paure sembrano voi , meno è probabile che saranno a perseguitare voi .
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Conoscere la radice della vostra paura . Per superare ciò che ti spaventa , è importante scoprire che cosa esattamente sta causando. In molti casi è un incidente traumatico avvenuto durante l'infanzia . Che fosse la paura di acqua durante una gita al mare o una presentazione snervante durante una lezione di arti lingua , la paura è il risultato naturale di insicurezza . Quanto più siamo consapevoli di questo , meglio possiamo affrontarlo in modo da conquistarlo .
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Ottenere consulenza professionale . A volte la paura è così forte che il modo migliore per ottenere su di esso è di cercare aiuto all'esterno . Può essere molto utile per ottenere i timori fuori del petto per farli uscire allo scoperto , piuttosto che tenerli in bottiglia dentro di voi . Ammettendo che avete una paura può essere il primo passo per superarla . Parlando di cose può farli sembrare più piccoli e meno significativa . L'influenza di un'altra persona potrebbe anche essere utile per voi di aprire fino a rendersi conto di quanto irrazionale e stupida la tua paura è .