Come trovare la forza dentro di te

Trovare la forza dentro di te può aumentare le sensazioni positive di autostima sulla vita e le persone intorno a voi . Si può dare la motivazione è necessario per completare un progetto di lavoro, aiutare un amico in difficoltà o promuovere l'equilibrio nella vostra vita . La forza interiore può essere difficile da trovare, soprattutto durante i periodi bui nella vostra vita . Tuttavia , è possibile trovare motivazione nel mondo intorno a te , convogliando quelle esperienze in un punto di forza è possibile utilizzare per motivare te stesso . Istruzioni
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determinare eventuali fattori che frenano di essere una persona più forte . Creare un elenco di difetti caratteriali si osservano in te stesso . Chiedere ad amici e parenti per l'ingresso se non si riesce a venire con questa lista. Mancanza di fiducia , indecisione e bassa autostima sono alcune caratteristiche che possono portare alla mancanza di forza .
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Creare un elenco dei punti di forza di carattere a valorizzare ed aumentare la vostra forza interiore . Riconoscendo le vostre caratteristiche positive dei genitori può costruire la vostra autostima , una componente chiave per un aumento della forza interiore.
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Sviluppare un mantra personale per l'uso quotidiano per aumentare la vostra autostima e forza dentro di te . Dire : "Io sono forte , posso riesco " o "Ogni giorno è una nuova opportunità di successo " per motivare se stessi per trovare e utilizzare la vostra forza interiore . Scrivere il mantra giù e appenderlo diversi luoghi intorno alla vostra casa , come il tuo specchio del bagno o porta del frigorifero , per vedere prima di lasciare la casa per il giorno .
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Ricordiamo volte nella tua vita in cui ti sei sentito o agito con forza . Ricordando i tempi in cui avete usato la forza interiore in passato può aiutare a ravvivare quei sentimenti nella vostra auto attuale . Ad esempio , un amico potrebbe essere rivolti a voi in crisi e si aiutata attraverso . Questo è indicativo di qualcuno trovare e utilizzare la forza all'interno .
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Sforzatevi di emulare le persone che esercitano forza interiore su base giornaliera . Parla con gli amici e la famiglia che ammiri e chiedere come incanalare forza interiore . Utilizzare la loro guida come modello per il proprietario vita.
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Prova lo yoga o altre pratiche di esercizio meditativo . Yoga unisce respirazione profonda , stretching e pose fisiche per raggiungere la flessibilità , l'equilibrio e la forza interiore . Pratica yoga o la meditazione su una base quotidiana per continuare a canalizzare la vostra forza interiore.