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Come utilizzare Riflessologia per curare la sciatica

Riflessologia è la pratica medica alternativa di usare pressione e il massaggio ai piedi per trattare altre parti del corpo . Riflessologia è comunemente usato per trattare la sciatica , che è l'infiammazione o irritazione del nervo sciatico , che va dalle natiche verso il basso la parte posteriore della coscia . Cose che ti serviranno
Partner o riflessologo
grafico massaggio o lettino
Riflessologia per i piedi

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1

ricorrere all'aiuto di un amico o un riflessologo licenza per trattare la sciatica . Avrete bisogno di un'altra persona per aiutarti a allungare e immobilizzare la gamba , così come individuato il punto di pressione adeguata sulla parte inferiore del piede .
2

Individuare il punto nevralgico riflesso per il nervo sciatico , che è situato sul muscolo piriforme appena di andata del calcagno verso le dita dei piedi . Il muscolo piriforme si estende lateralmente per tutta la larghezza del piede .
3

Sdraiatevi sulla schiena quando si utilizza la riflessologia per il trattamento di sciatica , preferibilmente su un massaggio solido o lettino . Si dovrebbe essere abbastanza alta da terra in modo che il vostro partner può stare comodamente di fronte a voi e alzare la gamba allo stesso tempo .
4

Posizionate il vostro partner al lato del tavolo con la schiena rivolti a voi . Il partner dovrebbe essere sullo stesso lato come il nervo sciatico irritato . Avere usare il tuo partner il braccio dentro per sollevare lentamente la gamba dritta in aria , con il ginocchio leggermente piegato .
5

Sollevare la gamba fino alla comparsa del dolore al nervo sciatico , e quindi restituire il gamba al tavolo . Ripetere il movimento 10-15 volte , alzando la gamba superiore ogni volta fino a quando il nervo è stesa . Si dovrebbe sentire il dolore della tua sciatica muovere lentamente la gamba , verso i glutei .
6

usufruire vostro partner il braccio esterno per trovare il muscolo piriforme vicino il tallone , e applicare una leggera pressione con il suo dita e palmo . Si consiglia di utilizzare le risorse online, come Ofesite.com , per trovare un grafico riflessologia per aiutare a identificare la posizione precisa del muscolo piriforme ( vedi Risorse) .
7

Ripetete questo esercizio come necessari per trattare la sciatica . Stendendo il nervo sciatico e applicando una pressione al muscolo piriforme , che molti hanno avuto sollievo immediato dal dolore .