Rimedio Naturopatia per squilibrio ormonale

squilibri ormonali possono verificarsi in uomini e donne , soprattutto man mano che invecchiano o sono sotto stress . La terapia ormonale sostitutiva tradizionale ( HRT) coinvolge ormoni sintetici che possono causare effetti collaterali come ictus e cancro al seno, secondo lo studio fatto da Health Initiative delle donne 1991-2002 . Supplementi di testosterone può anche causare problemi , come l'acne , perdita di capelli e la ritenzione idrica se si prende troppo e si trasforma in estrogeni. Dieta e stile di vita cambia

La cosa più importante che puoi fare per la tua salute è quello di cambiare la vostra dieta per uno di cui almeno 75 di frutta e verdura per cento . Passare da pane bianco e pasta di cereali integrali , pane germogliato e riso selvatico. Mangiare due porzioni di proteine ​​di alta qualità come il pollame, pesce e carne magra di manzo o di uova al giorno . Diminuire o eliminare lo zucchero , alcol e caffeina , e bere acqua filtrata ogni volta che hai sete . Questi cambiamenti nella dieta fornirà il vostro corpo con le vitamine , minerali, fibre ed elettroliti necessari per la massima efficienza . Le ghiandole che producono gli ormoni hanno bisogno della migliore carburante per fare il loro lavoro .

Oltre a migliorare la vostra dieta , aggiungere esercizio alla vostra routine quotidiana . Anche quindici minuti di cammino, fatto una volta o due volte al giorno , possono essere di beneficio , se sei stato per lo più sedentaria . Esercizi di stretching , come lo yoga o pilates , sono utili per alleviare lo stress e migliorare la vostra prospettiva . Un sintomo di uno squilibrio ormonale è la depressione . Qualsiasi attività che rende il vostro corpo si sentono meglio può aiutare il vostro stato emotivo pure.

Integratori naturali

Se si scopre che la dieta e l'esercizio fisico non sono sufficienti per farti tornare in pista , potrebbe essere necessario supplementazione . Dr. John Lee aperto la strada all'uso della terapia di sostituzione ormonale bioidentici al posto del tradizionale HRT . La differenza è che i test sono fatti per determinare quali ormoni hanno bisogno di incrementare e creme o pillole sono aggravate per soddisfare le esigenze del paziente . Se il vostro squilibrio comporta dominanza di estrogeni , una condizione che colpisce sia uomini che donne , provate il progesterone crema contatore . Derivato da fonti vegetali , questa crema è metabolizzato attraverso la pelle a comportarsi come i propri ormoni. Una volta nel corpo , progesterone aiuta a produrre sia estrogeno e testosterone se ne avete bisogno . Questo può essere tutto ciò che serve , ed è un buon punto di partenza .

Se ritieni che la tua tiroide può essere lenta , o se avete fibrocistica del seno , prendere due a quattro gocce di tintura di iodio due per cento in un bicchiere di acqua filtrata ogni giorno . Sebbene lo iodio viene aggiunto al sale da tavola , cloro in acqua e bromuro nella maggior parte dei prodotti da forno commerciali rendono quasi inutile secondo il dottor Michael Schachter dell'Istituto Schachter .

Considerazioni

Se pensi di avere qualche tipo di squilibrio ormonale , vedete il vostro fornitore di assistenza sanitaria da testare. Mentre i rimedi di cui sopra sono considerati sicuri , si dovrebbe avere una diagnosi certa .