Blood Pressure Cure naturali

Quando le pareti delle arterie si ispessiscono , lasciano uno spazio molto stretto per il sangue di passare attraverso . Questo porta ad alta pressione sanguigna e di conseguenza si sono a un rischio elevato di attacchi cardiaci e ictus . Mentre il medico e il farmacista può suggerire numerosi farmaci per controllare la condizione, alcuni rimedi naturali pressione sanguigna sono abbastanza efficaci . Aromi alimentari

Alcune spezie come il pepe di cayenna aiuti a prevenire viscosità delle piastrine nel sangue . Questo supporta una velocità normale del flusso sanguigno . che aiuta ad abbassare la pressione sanguigna .. Provare per insaporire qualsiasi piatto , come un insalata, curry o zuppa , con un po 'di pepe di Caienna . L'aglio è un altro rimedio che aiuta a prevenire il restringimento delle arterie . Questo favorisce agevole flusso di sangue e pressione inferiore . Foglie di prezzemolo hanno un vantaggio simile .

Verdura

Radici come patate e comuni verdure a foglia verde come spinaci e lattuga sono ricche di potassio . Questo , a sua volta , è utile per i pazienti con ipertensione. Broccoli ricchi di fibre aiuta anche nella riduzione della pressione sanguigna . La fotochimica 3-N - butylphthalide nel sedano helpsdecrease pressione sanguigna quando si tratta di un risultato diretto di tensione e di ansia . Sedano riduce gli ormoni dello stress che restringono i vasi sanguigni . Cavoletti di Bruxelles e asparagi omocisteina più bassa , il che rende le arterie rigido e aumenta la pressione sanguigna .

Frutta

frutti sono anche fonti benefiche di potassio , che è importante in abbassando la pressione sanguigna . Cercate di includere 3-4 porzioni di cibi ricchi di potassio nella vostra dieta quotidiana . Avere una banana , qualche pompelmo e lime possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna . Questi frutti sono ricchi di potassio e di aiuto nel rendere le arterie tonica e le vostre capillari robusto. Semi di anguria , sia secca o arrosto , sono ricchi di sostanze che facilitano le pareti dei vasi sanguigni . Albicocche, meloni e arance sono anche benefici per la pressione sanguigna .

Misure generali

Evitare cibi fritti e optare per i piatti al forno , alla griglia o arrosto . Fate la vostra cucina sia con senape , colza o olio di cartamo per mantenere la pressione sanguigna e il colesterolo sotto controllo . Invece di riso bianco , mangiare riso integrale , che è ricco di calcio e aiuta nel controllo del minerale e vitamina equilibrio delle cellule del sangue .