Trattamenti di dieta per la Candida e l'acne

Acne e candida ( fungo che provoca infezioni da lieviti ) sono due aree in cui la dieta può svolgere un ruolo nel trattamento . Fare un punto per includere ed escludere alcuni elementi nella vostra dieta può essere un potente strumento nel vostro arsenale di guarigione. Se siete inclini a infezioni da lieviti acne o e sei interessato a utilizzare nutrizione come parte della strategia di guarigione, si deve essere disposti a impegnarsi a lungo termine per produrre un cambiamento positivo . Consulenza con un medico esperto può aiutare a progettare una strategia di trattamento . Suggetions dietetici per la Candida

Ridurre gli zuccheri semplici nella dieta è importante . Candida si nutre di zucchero . Zucchero semplice è quello che noi conosciamo come zucchero da tavola bianco e si trova in alimenti come biscotti, torte e gelati . Altri alimenti che contribuiscono alla crescita candida sono grandi quantità di latte e altri prodotti caseari e alimenti con elevate quantità di lievito , come formaggio, noccioline e alcol.

Situazione è contraddittoria per quanto riguarda se mangiare yogurt con fermenti lattici vivi su ogni giorno è utile , ma non farà male . Aumentare l'assunzione di aglio ; ha forti proprietà anti- fungine . Alcune spezie hanno anche proprietà anti- fungine . Essi comprendono origano , cannella , salvia e chiodi di garofano . Gli acidi grassi essenziali sono anche benefici per combattere la candida . Aumentare l'assunzione di noci, semi di lino o pesci di acqua fredda come il salmone . Sono consigliati anche cereali integrali ricchi di vitamine del gruppo B . Un integratore probiotico può riempire la vostra scorta di batteri "buoni" che combattono gli organismi nocivi come la candida . Prendete come indicato in etichetta .

Suggerimenti dietetici per l'acne

I seguenti suggerimenti possono aiutare a prevenire l'acne flare-up . Mangiare antiossidanti ricca di frutta e verdura . Bacche di tutti i tipi sono una fonte particolarmente ricca . E 'una buona idea per aumentare il consumo di cibi integrali freschi di tutti i tipi , tra cui i cereali integrali e ridurre l'assunzione di cibi confezionati trasformati .

Ridurre e prevenire l'infiammazione è una chiave per combattere l'acne . Includere fonti ricche di acidi grassi omega -3, come il pesce di acqua fredda , semi di lino e noci nella vostra dieta . Per molto tempo , molte noci creduto contribuito a acne, ma le prove dimostrano il contrario. Se ti senti invece , contribuiscono alla vostra acne , non li mangia . Altri alimenti che contribuiscono all'infiammazione includono pane bianco e pasta e tutto con lo zucchero da tavola come le caramelle .

Mantenere la pelle idratata è anche importante . Aiuta chiaro i pori . Allergie alimentari e sensibilità potrebbero contribuire a acne . Si potrebbe prendere in considerazione ottenere test per le allergie alimentari . Gli allergeni più comuni sono il latte , glutine di frumento , mais , soia , conservanti e additivi alimentari chimici .