Come per amplificare il vostro potere subconscio

Il subconscio , o flusso sottostante di pensiero raramente trasformati e comportamenti associati , si può accedere come un potente strumento per cambiare e migliorare lo stato mentale ed equilibrio emotivo . Il subconscio può accedere mettendo se stessi in un suggestionabile , stato di "trance" , che è più comunemente realizzato attraverso un processo di auto -ipnosi . Durante questo stato alterato di coscienza , è possibile riorganizzare i vecchi modelli di pensiero e credenze limitanti che possono ostacolare autentica consapevolezza di sé e di potere . Il subconscio è un pozzo di potere cognitivo emotivo e latente crudo che può essere letta attraverso la tecnica ipnotica che si concentra sul rilassamento e suggestione positiva . Cose che ti serviranno
comoda sedia
soft , musica ambient
ufficiale e penna

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1

Trova un posto tranquillo dove non sarà essere interrotto per almeno mezz'ora . Auto-ipnosi , come altre tecniche di meditazione , richiede attenzione verso l'interno . Trovare il tempo lontano dalla agitarsi dei bambini e suonare i telefoni in grado di garantire la tecnica produrrà i risultati attesi. Gioca un po ' , musica ambient morbido per silenziare il rumore residuo dall'esterno o da altre parti dell'edificio .
2

Sedersi o sdraiarsi in una grande sedia comoda e cominciare a respirare lentamente . Chiudete gli occhi e continuare a respirare , concentrandosi sulla sensazione dell'aria in entrata e lasciando i vostri polmoni e passaggi nasali . Concentrandosi sul respiro è una tecnica ben nota utilizzata da meditatori generali e professionisti ipnosi .
3

Immaginate una serie di vecchie scale in una grande casa . Mentre espirate , immaginate voi stessi facendo un passo verso il fondo della scala . Continua per visualizzare scendendo le scale , contando indietro 20-1 . Poiché il processo di deriva , sentire il tuo corpo diventa rilassato e pesante . Molte persone riferiscono di sentirsi più caldo , a questo punto , pure.
4

Visualizza una porta in fondo alle scale . Aprire una porta , a piedi, attraverso di essa e guardarsi intorno . Immaginate un'immagine confortante come una spiaggia o radura . Come ti trovi all'interno dell'immagine , prova a guardare , ascoltare e sentire con le vostre emozioni e dei sensi . Puoi sentire le onde che si infrangono sulla spiaggia o vedere un piccolo insetto strisciare su un filo d'erba , per esempio. Si può annusare l'aria sale o sentire la brezza proveniente attraverso gli alberi .
5

Recita un'affermazione positiva , mentre in stato di trance . Ripetere delicatamente il affermazione come se fosse già vero . Ad esempio , se si sta cercando di perdere peso , si può dire , "Io mangio per soddisfare le esigenze nutrizionali e spirituali del mio corpo e sto diventando più snello e in forma ogni giorno . " Se si lotta contro l'ansia , si potrebbe dire , "Io sono rilassato e contento perché tutto è come dovrebbe essere in questo momento presente . "
6

Viaggio indietro attraverso la porta . Portate il vostro obiettivo principale di nuovo al vostro respiro e salite le scale . Mentre si sale , sentirai sempre più consapevoli dei vostri dintorni fisici. Quando si raggiunge la cima , aprite gli occhi e tornare al momento presente . Rilassatevi per qualche minuto prima di impegnarsi in attività giorno per giorno . Ufficiale circa l' esperienza per aiutare davvero " affondare dentro "