Come migliorare la Crescita Personale

crescita personale è un processo continuo che dura tutta la vita . Scopri come promuovere essa utilizzando le esperienze quotidiane come strumenti di apprendimento . Istruzioni
Collegare con la vostra essenza interiore
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crescita personale accade dentro, nel vostro sé interiore . Non è qualcosa che qualcun altro può dare . È necessario creare diligentemente per te . Per farlo , è necessario ritagliarsi il tempo per conoscere se stessi .

Meditazione seduta è un modo comune di andare verso l'interno , ma , a seconda della vostra personalità , spendendo diversi minuti per un paio di ore in contemplazione silenziosa può essere più straziante di sé rivelatrice . Così, invece di scegliere una pratica mindfulness da " là fuori" e la sua applicazione alla vostra vita , scoprire cosa ti fa sentire che sei in allineamento con il vostro sé interiore . Ad esempio , come ballerina , si possono trovare vieni più vicino al tuo cuore quando si sta muovendo il corpo a ritmo di tamburi . Oppure, se sei atletico, si può sentire più collegato alla vostra essenza interiore ogni volta che si va fuori per una corsetta prima cosa al mattino , prima che il resto del quartiere si sveglia .

Non fare dichiarare cose come hobby o meno gravi di pratica mindfulness . Se ti senti spiritualmente ricaricato dopo una particolare attività , questo è il vostro indizio che tali azioni sono parte del tuo percorso di crescita personale . Coltivarli .
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coraggio di scavare più a fondo . Oltre a rendere il tempo di collegarsi con la vostra essenza interiore attraverso una pratica consapevolezza , esaminare anche come ti relazioni con le vostre esperienze quotidiane .

Molti di noi sono in un ciclo senza fine di reagire agli eventi della vita . Ad esempio, se qualcuno ti taglia nel traffico , si può sentire arrabbiati , maledire o capovolgere il dito contro l'altro driver . A volte , senza saperlo , si lascia che la situazione fester , al punto in cui vi trovate urla al vostro coniuge o figli, ignaro si sta ancora reagendo a qualcosa che è accaduto nel traffico ore fa .

, Infatti, non importa quante volte si gridi al l'altro driver o la tua famiglia . Fino a trovare la vera fonte della tua rabbia , non sarà in grado di risolverlo .

Così, mentre sei là fuori a ballare la samba , nuoto giri o seduti sul vostro cuscino per la meditazione , la pratica di essere con i tuoi sentimenti . Qual è la rabbia che si sentiva a scelta di uno sconosciuto per tagliare voi nel traffico veramente ? Molti di noi portano questioni irrisolte dall'infanzia nella nostra vita adulta . Non ci rendiamo conto che arrestano la nostra crescita personale per tenerci bloccati in una situazione passata . Può essere importante per voi per affrontare tali questioni in modo da poter guarire e andare avanti .
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Coltivazione di auto compassione. Nel vostro viaggio per migliorare la vostra crescita personale , si inciampare . Si può anche cadere. Ecco come noi esseri umani si evolvono . Tuttavia , alcuni di noi vorrebbe funzionare come macchine ben programmate . Non cadere preda di questa idea autolesionista .

Al contrario , la pratica di aprire il vostro cuore a te stesso . Come costruire il vostro rapporto con la vostra essenza interiore , imparare a prendersi cura di esso come se fosse una persona cara . Se ti senti ferito o deluso , non abbandonano se stessi . Usa il tuo tempo pratica della consapevolezza di parlare con la parte di voi che si sente triste . Toccarlo con il respiro caldo, permettete a voi stessi di soffrire , così la guarigione può avvenire

crescita personale è di fare uno sforzo diligente per conoscere la vostra vera essenza interiore e ad abbracciare senza giudizio
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