Come imparare la meditazione e Yoga Online

Sia la meditazione e lo yoga sono , modi terapeutici naturali per eliminare stress e tensioni attraverso tecniche di rilassamento . Anche se ci sono posti dove si può prendere una classe di yoga istruzione o una classe su come meditare , Internet è una grande fonte per imparare a fare entrambe le cose dalla comodità della propria casa . Utilizzare lo yoga e tecniche di meditazione si impara online per rigenerarvi sia spiritualmente che fisicamente . Cose che ti serviranno
Computer
accesso a Internet

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Bookmark e leggere i siti web affidabili dedicati allo yoga e alla meditazione . Alcuni siti la pena di verificare sono MyYogaOnline , DivineWellness.com e MayAllBeHappy.com . Questi siti includono informazioni su come meditare , tecniche di respirazione e yoga adeguate .
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Guarda yoga didattico e video di meditazione on-line . Siti web di video come YouTube hanno un abbondanza di tutorial Yoga e video di meditazione . Una volta che si diventa più familiarità con lo yoga e la meditazione , per conoscere quali stili si preferisce , così come nuovi termini per cercare su siti web di video . Ad esempio, si può essere incline a cercare video chakra meditazione , hatha yoga o tecniche di respirazione specifici.
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Diventare un membro di un Yoga o sito web meditazione . Alcuni siti , come YogaJournal.com e MyYogaOnline , offrono una comunità online dove i membri possono comunicare tra di loro . Ci sono anche gruppi di yoga e meditazione sui siti di social networking come Facebook che sono liberi di aderire .
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Ascoltare musica di meditazione on-line . Siti web come Live365.com offrono una varietà di musica . Per trovare la musica per lo yoga o la meditazione , semplicemente cercare "yoga " o "meditazione" nella casella di ricerca . Molti siti web di musica in streaming gratuitamente richiedono di ascoltare messaggi pubblicitari se non sei un membro pagato . Dopo aver ottenuto un tatto per il tipo di yoga o di meditazione musica che rilassa e aiuta a concentrarsi , considerare scaricare i vostri album artisti preferiti tramite iTunes o Amazon .