Come essere illuminati in Meditazione

Gli esseri umani hanno meditato per migliaia di anni per raggiungere un senso di equilibrio interiore , l'armonia e la comprensione dell'universo solitamente indicato come " illuminazione". I milioni di praticanti moderni di tecniche di meditazione , che tipicamente coinvolgono la respirazione strutturata e pensieri , sostengono di aver raggiunto uno stato illuminato e beneficiare di un migliore benessere fisico e mentale . La meditazione è considerata per alleviare lo stress . Cose che ti serviranno
Un ambiente privo di distrazioni tranquilla
istruzione professionale nella tua tecnica di meditazione prescelto ( altamente consigliato )
indumenti larghi
Tempo
Mostra Altre istruzioni
Scegli una meditazione Tecnica
1

Scopri la vasta gamma di diverse tecniche di meditazione . Visita la pagina Web Learning Meditazione ( vedi Risorse) per iniziare , o pagare una visita a una vicina libreria New Age .
2

Decidere quale tecnica di meditazione è meglio per voi . Idealmente, dovrebbe essere uno che si avvicini il più possibile alle proprie credenze spirituali e filosofiche .
3

Prendete un corso per imparare la tecnica corretta . Questo non è necessario per tutte le tecniche , ma molte delle scuole più frequentate offrono istruzione formale . Imparare da una persona che ha già imparato la tecnica può risparmiare mesi o anni in una missione per diventare illuminati .
Raggiungere l'illuminazione attraverso la meditazione
4

Indossare abbigliamento comodo prima di iniziare ogni sessione di meditazione .
5

Trovare un posto tranquillo buio in casa vostra , come libero da distrazioni esterne come possibile .
6

Meditate secondo le specifiche del vostro tecnica scelta . Istruzione adeguata a padroneggiare questi è altamente raccomandato . La maggior parte delle tecniche di meditazione popolari ( come la meditazione trascendentale e la meditazione zen ) hanno centri situati nelle principali città di tutto il mondo .
7

pratica quotidiana . Come con qualsiasi cosa nella vita, più si pratica la meditazione , meglio si arriva a questo.
8

Applicare i principi della filosofia della vostra tecnica di meditazione alla vostra vita quotidiana . Prendetevi il tempo per rilassarsi , apprezzare la bellezza del mondo ed ecco l'interconnessione di tutte le cose e le persone .
9

Bastone con esso . Col tempo , diventerete illuminati . Ci vuole pazienza , attenzione e lo sforzo , spesso per un periodo che abbraccia mesi o anni .
10

Mantieni apprendimento . Familiarizzare con altre discipline di meditazione . Non limitare il vostro potenziale per essere eccessivamente stretta nel vostro approccio .