Come aumentare Will Power con la meditazione

L'esercizio fisico può aiutare a rafforzare il vostro corpo e l'esercizio mentale può aiutare a rafforzare voi mente . La meditazione non è solo un ottimo modo per ridurre lo stress e connettersi con il proprio io interiore , ma può anche essere un ottimo modo per aumentare la vostra forza di volontà . Alcuni suggerimenti possono aiutare . Istruzioni
1

Mettere da parte un momento di meditazione ogni giorno . Per prima cosa al mattino è spesso il momento migliore , come si è riposato , rilassato e possibile utilizzare la potenza creata attraverso la meditazione per iniziare la giornata nel modo giusto . Cercate di programmare almeno 15 minuti per la sessione , anche se si può meditare , come il tempo che vuoi . Basta mettere da parte questa volta speciale per te è un ottimo modo per migliorare la vostra forza di volontà .
2

Creare uno spazio sacro per la vostra meditazione . Questo può essere qualsiasi cosa , ma dovrebbe essere lo stesso ogni giorno per creare un'abitudine e una zona di comfort . Si può semplicemente sedersi sul letto e praticare la meditazione al risveglio , o stendere un tappeto speciale o stuoia , riprodurre musica e luce candele e incensi dolci . Il vostro spazio sacro può essere semplice o elaborato come volete, a patto che vi siano coerenti .
3

Scrivete i vostri obiettivi per la meditazione prima di iniziare finché una durata di tempo che si promettere a meditare , spesso chiamato il voto sacro . Avere questi obiettivi fissati nella vostra mente quando si inizia la meditazione e bastone con esso . Se si imposta un obiettivo per meditare nove giorni di fila , e si salta un giorno, ricominciare da capo . Con il tempo si raggiunge il nono giorno vi sentirete un forte aumento di potere personale e di volontà.
4

Aumenta i tuoi obiettivi e il numero di giorni per completarli come si guadagna forza. Se inizialmente giurato di non bere alcolici o fumare sigarette per 3 giorni , aumentare il tempo di 6 e lavorare attraverso le tensioni e le difficoltà create durante la meditazione . Quando si raggiunge o addirittura superare i vostri obiettivi , avrete anche aumentato la vostra forza di volontà .
5

Continua a fissare nuovi obiettivi , sfidare se stessi e responsabilizzare te stesso . L'unico sentiero verso l'illuminazione e di auto -evoluzione è di superare disagi e diventando consapevoli dei nostri punti di forza e di debolezza . Non abbatterti se si lotta con un gol . Semplicemente avanti alimentazione con orgoglio che si sta lavorando per superare le difficoltà e quando si è pronti si avrà successo .