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Tecniche di massaggio della mano

Si approfitta delle nostre mani in modo coerente, dato che li usiamo per molte attività su base giornaliera . Mettiamo costante stress e la tensione sulle nostre mani . Un modo per alleviare lo stress è quello di ottenere un massaggio alle mani . Sia che farlo da soli o avere qualcuno massaggiare le mani per voi, sentire la tensione nelle vostre mani e il corpo svanire . Perché ottenere un massaggio alle mani

Ogni massaggio può aiutare il vostro corpo e anima, ma le mani può essere oberati di lavoro di più, e si può anche non saperlo . I massaggi sono destinati a scendere nel tessuto in cui i nodi ei dolori si sono formate e gradualmente sono diventati peggio . Quando funzionato correttamente, i tessuti allentare e aumentare la circolazione del sangue , che a sua volta aumenta il sollievo si sente .

Tue mani hanno punti di pressione che si riferiscono ad altre parti del corpo . Riflessologia grafici mostrano che se si stimolano alcune aree sulle mani mentre massaggia loro , in realtà sarà alleviare lo stress in altre parti del corpo .
Massaggi a tua

Ci sono alcuni semplici passi per contribuire a dare voi stessi un massaggio alle mani approfondita e svegliare i polsi e le dita . Inizia la posa il palmo della mano su una superficie morbida , come un cuscino . Con il pollice sul palmo della mano e le altre dita sotto, spostare il pollice con un movimento circolare per iniziare allentando i muscoli. Dopo circa 20 secondi , passare le mani e ripetere .

Poi , ricomincia la prima mano e posizionare il palmo verso il basso su una superficie dura . Leggermente strofinare su e giù sul dorso della mano con la zona carnosa sul fondo del l'altra mano dove si incontra il polso . Questo aiuterà a stimolare il flusso sanguigno . Passare le mani e ripetere .

Infine , spremere ogni dito alla base dove si congiunge con la mano per circa 10 secondi ciascuna . Questo allentare le vostre nocche e alleviare la tensione che si accumula tra le ossa carpali le dita .

Qualunque cosa tu faccia , non rompere le nocche . Può causare gonfiore e ancora di più la tensione tra le ossa . Questo sconfiggere lo scopo del massaggio alle mani .
Massaggio da un professionista

terapisti della mano e riflessologi sono esperti a massaggiare il dolore e la tensione fuori della vostra le mani , e può farlo meglio di te da soli. Se qualcuno esegue il massaggio su di voi , egli può applicare più pressione e stimolo, in quanto si arriva a utilizzare entrambe le mani contemporaneamente .

Mano digitopressione è il massaggio tecnica terapisti utilizzano . Esso provoca nessun dolore e non ha effetti collaterali negativi sui vostri muscoli e riflessi . Essi metteranno pressione su alcuni punti per attivare il flusso di sangue e lo stress di rilascio . E ' lo stesso di quello che si potrebbe fare da soli , solo loro possono applicare più pressione e sapere esattamente che ha visto colpire che darà i maggiori risultati . Ci sono tre o quattro punti sulla mano che si traducono in più sollievo , ma quelle macchie possono diventare "immune " alla pressione dopo un lungo periodo di tempo . Quando ciò si verifica , non ottenere i massaggi manuali per alcuni giorni e poi ripartire .

Reflexologists basano su riflessologia mano, che consiste nel manipolare i riflessi naturali nelle vostre mani . Non solo aumenta la circolazione , ma permette al corpo di rilasciare endorfine naturali che si rilassano in tutto .