Veloce Colon Detox

A disintossicazione del colon veloce è un modo per rimuovere tutta la materia fecale e rifiuti che sono nelle grandi intestini . Il colon è un organo che contiene i rifiuti e sottoprodotti di tutti i vari processi del corpo . Se la materia fecale non viene rimosso in modo tempestivo , costipazione sviluppa . La rimozione di questi rifiuti promuove la buona salute generale. Pulizia veloce del colon è disponibile tramite l'irrigazione del colon , ma anche aiutare altri metodi per pulire il colon in fretta . Avere un irrigazione irrigazione del colon

colon o idroterapia del colon è una procedura medica che rimuove meccanicamente tutti i rifiuti dall'intestino . Questa procedura è meglio eseguita da un terapeuta colon addestrato ed esperto , scrive Cheryl Ashby nel suo articolo , " Cosa succede durante e dopo una tipica colon idroterapia Session ? " Questo irrigazione del colon si svolge presso una clinica o studio medico . Il terapeuta inserisce un piccolo tubo nell'ano . L'altra estremità del tubo è attaccato ad una macchina che contiene acqua e lo pompa attraverso il tubo . L'acqua calda entra nel basso intestino , allentando i detriti e ripulire l'intera area , comprese le pareti del colon . Un altro tubo è utilizzato per districarsi tutta la materia fecale e detriti in modo igienico . L'intero irrigazione del colon può richiedere circa un'ora . Se il processo viene ripetuto , il tempo totale è due o tre ore . Questo è il modo più veloce per pulire completamente il colon .
Eat Fibra

Un altro modo relativamente veloce per pulire il colore è con cibi ricchi di fibre . Cereali integrali , frutta e verdure sono tutte buone fonti di fibra . Questi prodotti aggiungere volume alle materie fecali modo che feci sono grandi e soffici . Ciò contribuisce a facilitare i movimenti intestinali più frequenti . Ci sono anche integratori di fibre che possono essere adottate per aumentare l'eliminazione . La Mayo Clinic suggerisce una dieta di 20 a 35 grammi di fibre al giorno per mantenere la regolarità . Utilizzando la fibra è un modo più naturale di irrigazione del colon per pulire il colon .
Bere acqua

L'acqua potabile è un buon modo per alleviare o eliminare la costipazione . Stipsi solito si traduce in feci dure , secche. La Mayo Clinic definisce la stitichezza come meno di tre evacuazioni a settimana . Per l'acqua potabile , si aggiunge liquidi per il materiale fecale che fa feci più morbide . L'American Dietetic Association raccomanda la gente bere almeno 64 once di liquidi ogni giorno . Acqua, succhi di frutta e tè sono tutte buone fonti di fluidi .
Esercizio

Un altro modo per pulire il colon è quello di esercitarsi . L'American Dietetic Association raccomanda che esercitano ogni giorno . Esercitare ottiene tutti i muscoli del corpo in movimento , compresi i muscoli delle intestino crasso . Una serie di contrazioni muscolari spingere i rifiuti attraverso l'intestino e il retto . Qualsiasi tipo di attività fisica , da stretching per l'esecuzione , ottiene il corpo in movimento e aiuta a realizzare movimenti intestinali . Con un colon pulito, una persona si sente meglio ed è più sano .