Risanamento programma di dieta

Molte persone in una missione per aumentare i livelli di energia , pulire i loro due punti e ripristinare i loro corpi si sono rivolti alla pulizia programmi di dieta . Una dieta di questo tipo comporta varie procedure che prevedono l'aggiunta di alcuni alimenti specifici e l'eliminazione degli altri. Gli alimenti pulite

Molti programmi di dieta di pulizia limitare il tipo e la quantità di carni mangiato , citando sostanze chimiche presenti in questi alimenti . Quando gli animali sono allevati , sono iniettati con ormoni e antibiotici per renderli più grandi e produrre più carne . Quando si sta seguendo una dieta disintossicante , carni sono limitati a importi minimi . Se la carne è consentito a tutti , deve essere organico .

Lo stesso vale con frutta e verdura . Prodotti coltivati ​​in modo convenzionale è trattato con sostanze chimiche e pesticidi . Durante una dieta purificante , solo frutta e verdura biologica sono mangiati .

Acqua

fluidi sono un altro aspetto di una dieta disintossicante . Qualsiasi tipo di calorie liquide sono eliminati , soprattutto se provengono da fonti low- nutrienti . Alcuni esempi di questi sono soda , tè zuccherato , caffè , bevande energetiche , succhi trasformati e alcool . L'unico liquido che viene consumato è acqua o succhi di frutta e verdura fresche . Acqua aiuta a idratare il corpo e l'eliminazione delle tossine dal sistema . I succhi di frutta sono " Juiced " con frutta fresca e verdura biologica in una macchina di spremitura .
Fibra

fibra è un aspetto molto importante di una dieta disintossicante . E 'un materiale nondigestible che aiuta evacuare le tossine dal corpo e favorire la rimozione dei backup materia in un colon impatto . Si può trovare nei cereali integrali come crusca di avena, farina d'avena e orzo e frutta e verdura .

Un altro modo per ottenere più fibra è attraverso un integratore in polvere chiamato bucce di psillio , che può essere mescolato con acqua o succo di frutta .

Fibra ha anche altri vantaggi. Secondo il Medical Center della Johns Hopkins , può ridurre il rischio di malattie cardiache , diabete, ictus , ipertensione e alcuni tipi di cancro .
Erbe

Ci sono vari erbe che vengono utilizzate con una dieta disintossicante . Essi sono utilizzati per migliorare la funzione del colon e migliorare la salute dei reni e fegato . I reni e il fegato sono organi importanti per filtrare le impurità dal sangue . Acqua, sali e minerali vengono assorbiti nel corpo dal cibo che si mangia nel vostro colon . Poi l'eccesso viene eliminato dal corpo come materiale di scarto . Alcuni esempi di erbe sono cardo mariano , cascara sagrada , fieno greco , zenzero , radice di bardana , radice di liquirizia , sigillo d'oro e curcuma .
Probiotici

stomaco , ci è batteri buoni e batteri cattivi . I batteri buoni è utilizzato dal corpo per una corretta digestione . Durante la pulizia , sia i batteri buoni e cattivi sono spazzati via . Il modo per rimettere i batteri buoni è con un probiotico . Attraverso la dieta , i probiotici possono essere ottenuti da alimenti fermentati e bevande come lo yogurt , crauti , miso e una sostanza yogurt simile chiamato " kefir ".