Quanto tempo si deve aspettare a mangiare dopo Taking Psyllium Husk

? Psyllium Husk è una pianta naturale composto di carboidrati complessi . Le persone usano questa erba per una serie di motivi, tra contribuendo a purificare l'apparato digerente e del colon , aiutare con la perdita di peso , mantenere i livelli di pressione sanguigna e di colesterolo e ridurre i disturbi digestivi come stipsi o sindrome dell'intestino irritabile . Dal momento che è costituito da fibre naturali , funziona come lassativo ed è anche presente in molti lassativi da banco . Linee guida

Da Psyllium Husk è una fibra , è necessario bere molta acqua durante il giorno per evitare la disidratazione . La fibra assorbe la maggior parte dell'umidità trovato viscere , quindi è essenziale che almeno 64 once o più acqua viene consumata ogni giorno . Per ottenere i migliori risultati , prendere un dosaggio di Psyllium Husk con un bicchiere di 8 once di acqua , e poi bere un secondo bicchiere d'acqua per fornire idratazione al tratto digestione .

Se si utilizza Psyllium Husk come parte di una pulizia del colon , è possibile combinare con bentonite . L'argilla attira le tossine all'interno del tratto intestinale per essere rimosso per una maggiore salute e benessere. Unire un cucchiaio di argilla e Psyllium Husk con otto once di acqua e bere tra i pasti , tre volte al giorno . Seguire ogni porzione con un bicchiere supplementare di acqua .
Quando prendere Psyllium Husk

Una porzione di Psyllium Husk è una capsula , o un cucchiaio arrotondata della polvere naturale . Se si sceglie di utilizzare la forma in polvere , deve essere mescolato con un liquido , come il succo o acqua. Non dovrebbe mai essere assunto da solo , perché non sarà digerente da sé .

Prendere Psyllium Husk circa 2 ore prima del pasto , in modo da non interferire con importanti enzimi digestivi necessari per abbattere il cibo . Se lo si utilizza per una pulizia lassativo o del colon incidere , bere un bicchiere di 8 once della miscela almeno un'ora prima dei pasti , tre volte al giorno .

Considerazioni speciali

Se si utilizza farmaci da prescrizione , li prendere o 1 ora prima di utilizzare Psyllium Husk , o 2-4 ore dopo, per essere sicuri che vengono assorbite ed efficace .

Gestanti le madri ei bambini dovrebbero evitare l'uso di Psyllium Husk , così come gli individui che hanno un restringimento del tratto intestinale o esofago poiché la fibra in espansione può causare soffocamento .

E 'possibile utilizzare Psyllium Husk come parte di un supplemento giornaliero di fibra . Adulti 18 e più anziani dovrebbero avere circa 25 grammi al giorno per una salute ottimale .