Inizio Body Cleanse

Dr. Ben Kim definisce la pulizia del corpo come il processo di ingestione rimedi per aiutare il vostro corpo nel suo processo di rilasciare tossine che sono stati conservati in aree come le cellule del colon e di grasso . L'argomento è alquanto controversa perché qualche "pulizia " tecniche e le diete sono dannosi e prevenire il vostro corpo di ottenere nutrienti essenziali . Ci sono alcune opzioni si può preparare a casa , ma sempre consultare un nutrizionista prima di iniziare una pulizia del corpo . Juice

Alcune persone piace andare in succo pulisce dove si consumano solo acqua con arancia , carota e succo di spinaci . Autore e sostenitore della salute naturale Chet Day raccomanda il succo dovrebbe essere appena spremuto e non da concentrato . Un spremiagrumi o robot da cucina è utile per questo scopo . Integratori vitaminici sono consigliati pure , ma queste vitamine non sono utili al corpo , come quelle contenute in frutta e verdura . Se si decide , mentre la pulizia con succo di digiunare , probabilmente sperimentare un sacco di fame per i primi tre giorni. Dopo il segno di tre giorni , la fame svanisce per la maggior parte delle persone . Giorno sottolinea inoltre diabetici non dovrebbero utilizzare questo tipo di pulizia perché i succhi hanno spesso una quantità elevata di zucchero naturale che è sano , se il tuo corpo non può elaborare correttamente lo zucchero .
Fibra

Secondo il Dr. Frank W. Jackson , diete ricche di fibre aiutano a eliminare i rifiuti dal colon e intestino. Fibra insolubile come grano , orzo e riso non può essere digerito correttamente dal corpo e assorbe acqua mentre viaggia attraverso il colon e questo aumenta la massa delle feci . Fibre solubili come l'avena e crusca di avena forniscono nutrienti per i batteri nel colon che aiutano la digestione . Le diete alto contenuto di fibra assistere con la creazione di regolarità movimenti intestinali e ad eliminare i rifiuti che possono essere raccolti lungo la parete del colon .
"Master Cleanse "

formula popolare nella pulizia di casa è chiamato il " master Cleanse ". Si è consumato per dieci giorni e si compone di due cucchiai di succo di limone o di lime mescolato con un mezzo cucchiaino di pepe rosso e due cucchiai di sciroppo d'acero . Questo è tutto aggiunto a 10 ml di acqua pura . Un veloce completo è consigliato per i dieci giorni mentre utilizzando questa soluzione , ma consultare sempre un medico o un nutrizionista prima di eseguirlo . Dopo i dieci giorni sono passati , iniziare a mangiare frutta e verdura solo per i primi 3-4 giorni e poi lavorare gradualmente te indietro in una dieta regolare sana .