Il Best Colon Cleanse metodo

Molti trattamenti esistono per pulire il colon . Il metodo migliore per una persona può non essere adatto per un altro. Ma la pulizia del colon è importante per una vita più sana . Metodi di pulizia comuni includono il miglioramento della dieta e bere molti liquidi . Il modo più veloce per pulire il colon è con idroterapia del colon . Ma per coloro che non hanno i soldi per questa procedura medica alternativa , ci sono la pulizia metodi chiunque può fare su base regolare . Avere un Colon idroterapia

Idroterapia del colon è un modo per scovare il colon con acqua tiepida . Mentre simile ad un clistere , idroterapia del colon utilizza una macchina che pompa l'acqua nell'intestino inferiori . Terapisti colon addestrati eseguire la procedura in un ufficio . Con l'inserimento di un tubo nell'ano , la pompa spinge l'acqua nel colon , dove si allenta detriti e materia fecale impatto . La maggior parte delle sedute di idroterapia durano circa 45 minuti , secondo l' articolo di Cheryl Ashby intitolato " Che cosa è successo durante e dopo un Colon idroterapia tipica sessione ? " Idroterapia del colon è un ottimo modo per profonda pulizia del colon , se fatto correttamente .
Bere molti liquidi

acqua aiuta anche a pulire il colon . L' acqua fa feci più morbide e aiuta i rifiuti viaggiano attraverso il tratto intestinale e il retto . L'acqua aiuta anche ad alleviare costipazione . Se la materia fecale rimane troppo a lungo nel colon , i tessuti possono iniziare a riassorbire alcune delle tossine . Molti medici tradizionali e alternative credono che queste tossine sono responsabili della cattiva salute e le malattie . Per pulire il colon , bere almeno 64 once di liquidi ogni giorno , suggerisce l' American Dietetic Association .
Eat Fibra

Un altro buon metodo di colon - pulizia sta mangiando grandi quantità di fibre al giorno . La Mayo Clinic raccomanda una dose giornaliera da 20 a 35 once di fibra . Buone fonti di fibre sono i cereali integrali, legumi , frutta e verdura . Verde, verdure a foglia sono una particolarmente buona fonte di fibre . Integratori di fibre sono utili anche se non è possibile ottenere questo molto fibra dal cibo . Fibercon è un esempio di un integratore di fibre . La fibra è importante per i movimenti intestinali regolari . Si aggiunge alla rinfusa per la materia fecale , rendendo i rifiuti più facili da eliminare . La fibra è un modo naturale per pulire il colon e dare al corpo le sostanze nutritive di cui ha bisogno .