Idee per acqua Digiuno

L'acqua è una delle cose più importanti che possiamo consumare su base giornaliera . Un veloce l'acqua , però, è una scelta dieta radicale, dal momento che si sta consumando solo acqua per la durata del digiuno . Molti medici e nutrizionisti sconsigliano digiuno di acqua a causa della sua natura estrema . Con la sua mancanza di nutrienti , un digiuno acqua può causare il vostro corpo a diventare debole. Detto questo, se si decide di provare questo, ci sono alcune idee da tenere a mente . Agire responsabilmente

Prima di iniziare il digiuno , si consiglia di consultare il proprio medico poiché egli è informato della vostra storia di salute e sa cosa potrebbe funzionare meglio per il vostro corpo . Se in qualsiasi momento durante il digiuno capogiri , malati o deboli , è necessario contattare immediatamente il medico . Inoltre , se vi piace l' idea del digiuno , assicuratevi di ricerca tutti i diversi tipi ci sono. Si possono trovare uno più adatto a voi .
Giorni prima

Una volta che avete commesso un veloce , provare a preparare il vostro corpo per questo cambiamento radicale . Un modo per farlo è quello di cominciare a tagliare fuori le cose dalla vostra dieta in anticipo . Iniziare rimuovendo alimenti trasformati , amidi , zuccheri e caffeina ed invece passare a una dieta di frutta e verdura fresca . Tagliare queste cose dalla vostra dieta sarà un adeguamento al vostro corpo , soprattutto se li si consumano su base regolare . Quanto più è possibile semplificare la vostra dieta , più facile un aggiustamento sarà quando si effettua il passaggio al vostro acqua veloce .
Resto

Se a tutto possibile, si dovrebbe digiunare durante un periodo in cui è possibile per voi di riposare quanto basta . Ciò è particolarmente vero nelle fasi iniziali del vostro digiuno in cui la mente e il corpo avrà bisogno di tempo per adeguarsi. Non funziona , l'esercizio e mantenere qualsiasi luce attività aiuterà le chance di fare questo veloce un successo .
Distrarsi

Durante questo periodo di digiuno e di riposo , si può essere utile per pianificare alcune attività di luce che può mantenere la mente distratta e tenerti occupato . Recuperare il ritardo su qualche lettura hai voglia di fare . Pianificare una giornata filmato con alcuni dei vostri filmati preferiti . Organizzare le fotografie in album o provare un nuovo hobby come il lavoro a maglia .
Terminare la

Piano Veloce in anticipo e impostare una durata ragionevole per il vostro veloce, soprattutto se questo è la prima volta si sta cercando di esso. Quando si sta tornando ad una dieta di cibi e altre bevande di nuovo, è migliore per introdurre queste cose per il vostro corpo lentamente . Si può avere la voglia di mangiare tutto quello che hai voglia tutto in una volta , ma il tuo corpo ha bisogno di tempo per adattarsi al cibo di nuovo .