Diverse fasi di digiuno

Il digiuno è l'atto di eliminare temporaneamente alimenti e alcune bevande dalla dieta . Una semplice veloce potrebbe eliminare solo uno o due alimenti , come la soda e il caffè o carni rosse e formaggi . Digiuni più complesse potrebbero ridurre il consumo di solo frutta o succhi di verdura . Digiuni estremi permettono solo il consumo di acqua per un determinato periodo di tempo . Il digiuno è fatto per una serie di motivi tra cui la salute , la spiritualità , le prossime procedure mediche e le allergie alimentari . Il digiuno può fornire alcuni benefici per la salute , ma può anche essere pericoloso se troppo estremo o fatto per troppo tempo . I diabetici o le donne che sono incinte o che allattano dovrebbero mai veloce . Stage One

La prima fase inizia il primo giorno di circa due o tre giorni di digiuno e di solito dura . Livelli di zucchero nel sangue scendono e il tasso metabolico del corpo è ridotto per risparmiare energia. La frequenza cardiaca rallenta e la pressione sanguigna diminuisce anche . La prima fase di un digiuno tende ad includere nausea , mal di testa , vertigini e alito cattivo . Sbalzi d'umore sono probabili , così , come il corpo si ritira dalle sostanze chimiche può essere abituati, come la caffeina .
Fase Due

fase due di un digiuno dura da circa tre giorni per sette giorni . Il grasso corporeo inizia a crollare . Sintomi di digiuno mostra sulla pelle e digiunatori sviluppano macchie e untuosità . Pelle potrebbe essere pallida , pure. Durante la seconda fase , l'appetito di un più veloce diminuisce . Il più veloce potrebbe sentirsi come se lei è venuta giù con un raffreddore o l'influenza durante questa fase.
Terza fase

terza fase di solito dura dal primo giorno otto fino al giorno 15 . Un veloce questo lungo è appropriato solo per quelli con esperienza di digiuno e che sono sotto controllo medico . Digiunatori sostengono si sentono energica e chiara - mente durante questa fase del processo di digiuno . Vecchi problemi emotivi potrebbero sorgere e digiunatori potrebbero sentirsi più emotiva del solito . Afte sono comuni durante la fase tre e possono essere evitati gargarismi con sale .
Fase Quattro

Questa fase dura da circa 16 giorni fino a due o tre giorni dopo la rottura il digiuno . Il corpo si è adattato al veloce e digiunatori dire il loro corpo si sente pulito e leggero . Essi riferiscono anche sentimenti di estrema lucidità mentale a partire dal giorno 20 in avanti .

È importante per facilitare lentamente in cibo solido quando la rottura del digiuno . Anche con una transizione dolce , l' effetto del cibo solido solito provoca un movimento intestinale immediato e un breve periodo di grave diarrea . La regolazione dopo un lungo digiuno può prendere due o tre giorni e digiunatori dovrebbero monitorare con attenzione i loro sintomi .