Detox Protocollo

Una pulizia disintossicazione è una pratica di salute olistica che altera temporaneamente la vostra dieta , al fine di rimuovere le tossine accumulate nel vostro corpo . L' obiettivo è quello di aiutare il corpo a ripristinare il suo tasso metabolico naturale . Mentre i programmi di disintossicazione detergere sono altamente propagandato da una varietà di sostenitori dimagranti naturali , i medici avvertono che c'è poca ricerca per sostenere una qualsiasi delle rivendicazioni di questi programmi con seri rischi medici . Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare un nuovo programma di dieta . Preparazione

Se stai facendo una disintossicazione digiuno , una dieta in cui si consumano solo liquidi , sarà necessario preparare il vostro corpo . La settimana che porta a una pulizia del digiuno dovrebbe consistere di mangiare solo cibi crudi , per ridurre la quantità di lavoro che il vostro sistema digestivo sta facendo. Cibi crudi includono frutta, verdura e alimenti non trasformati . I giorni appena prima dovrebbero includere solo frutta e verdura . In questo modo , potrete abbassare l'apporto calorico e il tuo corpo inizierà a rallentare il sistema digestivo , secondo il sito web Master Cleanse . Il tuo metabolismo sarà ancora rallentare durante la disintossicazione , ma non sarà così estrema e si frenare un sacco di morsi della fame , non fermarsi bruscamente mangiare. La fibra di frutta e verdura sarà anche stimolare il colon per spingere i rifiuti attraverso per avviare il processo di disintossicazione .
Durante una disintossicazione

Quando su una disintossicazione , è importante bere adeguate quantità di acqua . Questi sono raccomandati da programmi come il Master Cleanser e il succo di dieta di frutta . Questo aiuta a mantenere idratata e scovare tutte le tossine che possono essere rilasciate nel vostro sistema. Utilizzare tisane e soluzioni di acqua salata per contribuire a stimolare i movimenti intestinali durante questo periodo. La mancanza di cibo può portare a constipation.If si utilizza integratore a base di erbe per la pulizia , invece di una pulizia del digiuno , si dovrebbe prendere questi dopo aver mangiato . Molti integratori a base di erbe come l'aiuto cardo mariano la digestione fegato e di aiuto.
Cura e preoccupazioni

Quando siete su una pulizia detox si può aspettare certo lato effetti . I più comuni sono mal di testa , letargia e malumore . Questi effetti indesiderati sono attribuiti alle tossine di essere rilasciato nel flusso sanguigno . Dovreste sentire meglio , una volta che sono lavata . Moodiness può anche essere una attribuito alla mancanza di calorie . Si consiglia di alleggerire il vostro programma quando in una pulizia del digiuno per consentire al corpo di lavorare attraverso this.More gravi preoccupazioni mediche citate da Michael Picco , MD, della Mayo Clinic , includere anemia , poco zucchero nel sangue e battiti cardiaci irregolari . In caso di capogiri durante una disintossicazione , si dovrebbe consultare immediatamente un medico .