Come fare un Rice Brown veloce

Rice, uno dei cereali più antichi conosciuti dall'uomo , è riconducibile a nord dell'India fin dal 8000 aC . Riso integrale differisce da riso bianco dal fatto che la porzione crusca del grano rimane intatto . Questa porzione è auspicabile in una dieta sana . Tradizionalmente , il riso integrale è costituito veloce di nulla, ma mangiare una pappa a base di grano per un periodo di 10 giorni al fine di equilibrare i ritmi naturali del corpo e costruire l'immunità alle malattie , anche se non c'è la ricerca scientifica per sostenere che reclamo . I passi seguenti vi mostrerà il modo corretto di digiunare . Cose che ti serviranno
Riso
acqua purificata
non iodato sale marino
pentola pesante con un coperchio

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Prendere un appuntamento per vedere il vostro medico prima di iniziare un digiuno di riso marrone . Anche se questa dieta è popolare con gli operatori alternativi di salute , il medico può raccomandare che si accorcia la durata della dieta o modificarlo aggiungendo un'altra fonte di cibo .
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Preparati a cucinare e mangiare altro che riso per un periodo non superiore a 10 giorni. Spesso raccomandata per i pazienti con problemi digestivi , il riso permette velocemente lo stomaco e del tratto intestinale per normalizzare mentre vampate di calore le tossine dal corpo .
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Acquisto chicco di riso marrone breve e acqua distillata o purificata . Riso Brown sostenitori veloci suggeriscono la varietà a grana corta perché assomiglia più da vicino il corredo genetico degli antichi riso consumato dagli esseri umani migliaia di anni fa .
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Utilizzare un rapporto di una parte di riso asciutto marrone a uno parti e mezzo di acqua distillata . Versare l'acqua in una pentola pesante e aggiungere un po 'di sale . Portare l' acqua a ebollizione rotolamento e aggiungete il riso . Ridurre il calore fino a quando le simmers miscela di riso e posizionare coperchio a chiusura ermetica sul piatto .
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Controllare il riso dopo 30 minuti per vedere se è tenera. Se è ancora gommoso , sostituire il coperchio e lasciare cuocere qualche minuto . Togliere la padella dal fuoco quando il riso è tenero e l'acqua viene assorbita .
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Aumentare il livello nutrizionale del riso utilizzando un metodo suggerito dalle Nazioni Unite per aumentare i livelli degli enzimi . Lavare e immergere i chicchi di riso marrone fino a 20 ore prima di cucinare il riso . In questo modo, il grano ha la possibilità di germinare e il valore nutrizionale aumenta sostanzialmente .
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Bere molta acqua purificata durante un riso veloce per mantenere il corpo idratato .