Come curare la Candida on the Inside

Candida è un tipo di microrganismo , o la flora , che esiste naturalmente nel sistema digestivo umano . Alcune persone sperimentano una crescita eccessiva di candida a causa dell'uso di antibiotici o di una cattiva alimentazione . Quando candida diventa invaso , si può tagliare fuori i batteri più benefici che aiutano la digestione e aiutare a prevenire alcune malattie . Una crescita eccessiva di candida può anche causare diversi problemi di salute come mal di testa , problemi digestivi, sinusite, disturbi del sonno , il pensiero nuvoloso , infezioni vaginali lievito e altro ancora. Cambiare la vostra dieta è fondamentale per uccidere eccesso di candida e portando il sistema digestivo in equilibrio. Cose che ti serviranno
verdure , come broccoli , asparagi , cavoli , cetrioli e zucchine
aglio
cipolle
Carne
Pesce
Uova
Yogurt
Anti - integratori alimentari fungine

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evitare cibi che alimentano la candida e contribuiscono alla sua crescita . Lo zucchero è una delle principali fonti di cibo per la candida , insieme a carboidrati semplici come pasta , pane e dolci . Smettere di bere succo di frutta , soda e altre bevande che contengono zucchero o dolcificanti artificiali .
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Mangiare cibi che inibiscono la crescita della candida . Lottare per una dieta ricca di low-carb e alta fibra verdure tale broccoli , asparagi , cavoli, cetrioli e zucchine . Provate a mangiare un aglio e cipolle , quando possibile in quanto hanno proprietà anti - fungine naturali .
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Includere alcune proteine ​​in ogni pasto . Carne, pesce e uova sono ottime fonti di proteine. Lo yogurt è anche ricca di proteine ​​e ha il vantaggio di contenenti probiotici , che aiutano a ripopolare l'apparato digerente con batteri benefici .
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mangiare biologico , per quanto possibile . Questo include uova biologiche e nutriti con erba , carni biologiche .
5

Evitare caffè , latte e formaggi , che anche contribuire a creare un ambiente in cui la candida può prosperare .
6 < p > Evitate di frutta per le prime due settimane . Man mano che i sintomi iniziano a risolvere , si può iniziare l'aggiunta di frutta di nuovo nella vostra dieta , in particolare frutta che sono più bassi di zucchero come le mele verdi e bacche.
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Bere molta acqua per aiutare l'eliminazione delle tossine fuori del vostro sistema .
8

Stare lontano da prodotti contenenti lievito , come alcol e funghi .
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Prendere un integratore progettato per uccidere il lievito . Cercare ingredienti come l' estratto di foglie di oliva, aglio, noce nero e altre sostanze anti -fungini .
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smettere di prendere la pillola anticoncezionale o di altri ormoni sintetici , che possono disturbare l'equilibrio dei batteri nel tratto digestivo sistema .