Colon Cleanse efficace su un bilancio

Il colon è responsabile per l'eliminazione dei rifiuti dal corpo . Esso è l'ultima parte del processo digestivo . Il colon è pensato di diventare tesa e bloccata per una varietà di ragioni , tra cui l'età , la dieta e la mancanza di acqua nella dieta . Terapeuti naturali raccomandano la pulizia del colon per trattare una varietà di disturbi , tra cui problemi digestivi , affaticamento , mal di testa così come per prevenire il cancro al colon . Fibra

Secondo la Mayo Clinic , mangiare 25-35 grammi di fibre al giorno è una parte importante di mantenere il colon sano e regolare . Psyllium buccia e semi di lino sono entrambi molto ricchi di fibre . Assorbono acqua dal corpo per formare un gel come sostanza nel colon , lavaggio pulito di rifiuti e detriti . Un cucchiaio di buccia di psyllium e semi di lino può essere aggiunto a cereali , acqua o frullati quotidianamente per garantire che si ottiene abbastanza fibra nella vostra dieta .

Altre forme di fibra si trovano in frutta e verdura , nonché come molti pane di grano integrale , pasta e cereali . E 'molto importante bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno per aiutare a pulire i rifiuti dal colon e per evitare disidratazione vostra auto da l'aumento di fibre nella dieta .
Digiuno

Secondo i terapeuti naturali a healingdaily.com , il digiuno è un modo efficace ed economico per pulire il colon . Tradizionalmente coinvolge veloce solo acqua potabile per un periodo di tempo specificato . Dodici bicchieri d' acqua vengono consumati ogni giorno per un massimo di tre giorni per pulire il colon . Altri tipi di pulizia del colon coinvolgono solo mangiare frutta e verdura da 3 a 10 giorni . Questo può comportare che mangiano insalate , zuppa , succo nonché crudo frutta e verdura .

Un altro tipo di digiuno comporta miscelazione 1 TB di miele con il succo di mezzo limone e un pizzico di pepe di cayenna e aggiungendolo al un bicchiere di acqua purificata . 12 bicchieri di miscela di limone, miele e pepe di cayenna sono consumati al giorno per tre a 10 giorni. Quando si torna alla dieta regolare, è importante mangiare poco per i primi giorni , mangiando soprattutto frutta e verdura .

Erbe

Molti terapeuti naturali, tra cui quelli a vitaminsdiary.com , consiglia l'uso di erbe per la pulizia del colon . Radice di liquirizia, radice di tarassaco , radice di altea e finocchio sono tutti detto di avere un effetto calmante e purificante sul colon . Alcune di queste erbe possono essere acquistati a prezzi molto bassi , sotto forma di tè da negozi di alimenti naturali e di alcuni supermercati . Possono anche essere acquistati in una forma secca e utilizzati per fare il tè . Aloe vera è anche creduto di avere un effetto di pulizia sul colon e può essere acquistato in forma di succo puro di negozi di alimenti naturali .