15 giorni Detox

Sebbene il corpo umano fa un lavoro sufficiente di eliminare le tossine da solo , la pulizia del corpo a volte può migliorare significativamente la salute di ogni corpo . Mentre ci sono molti prodotti là fuori per aiutarvi a pulire il vostro sistema , ci sono alcuni modi semplici e naturali per pulire il vostro corpo , che dovrebbe essere seguito facendo un paio di modifiche al tuo stile di vita attuale . Seguendo questi semplici passi , si dovrebbe avere un corpo più pulito più felice in soli 15 giorni . Come sempre , parlare con il medico prima di iniziare qualsiasi programma di disintossicazione da soli. Cleanse organi interni

Una corretta disintossicazione inizia pulizia vostri organi interni . Questo include il tuo colon , del fegato e del sangue . Si consiglia di iniziare con una pulizia del colon per evitare le tossine in seguito purificato dal corpo di essere riciclati nel vostro sistema .

Per pulire il colon , inizia a prendere un integratore a base di erbe , come la bentonite o di semi di lino , per contribuire ad allentare le tossine che rivestono le pareti del colon . Psyllium è un altro supplemento popolare. Dopo aver allentato e rimuovere le tossine nel colon , follow-up con probiotici per sostituire la popolazione amichevole di batteri necessari per un sano funzionamento .

Il fegato è comunemente purificato attraverso l'uso di integratori a base di erbe , come il cardo mariano , vitamina C , vitamine del gruppo B , selenio , vitamina E e beta-carotene . Parlate con il vostro medico per determinare quale forma di disintossicazione del fegato è sicuro per voi .

Pulizia del sangue è spesso fatto attraverso una pulizia dei reni , dal momento che è l'organo che filtra il sangue prima di tornare al resto del corpo . Questo può essere semplice come mangiare sano e bere più acqua . Digiuni Juice sono un'altra forma sana e popolare di pulizia dei reni . Tisane e integratori sono stati trovati per essere efficace nella pulizia reni . Ancora una volta , discutere le opzioni con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi forma di pulizia .
Digiuno

Il digiuno è uno dei metodi più antichi e rinomati di disintossicazione che l'uomo conosca e può accelerare una pulizia del corpo . Il dottor Joel Fuhrman nel suo libro "Il digiuno e mangiare per la salute ", dice , " Il digiuno non si limita disintossicare , ma rompe anche il tessuto superfluo - grasso , cellule anormali , placca ateromasica e tumori - e rilascia tessuti malati e la loro materiali prodotti cellulari in circolazione per l'eliminazione. tossici o indesiderati circolano nel nostro sangue e nei tessuti linfatici e si depositano in e rilasciati dai nostri depositi di grasso e di altri tessuti . Un elemento importante del digiuno disintossicazione sta mobilitando le tossine dalle loro aree di stoccaggio . "

abitudini alimentari per pulire

bere molta acqua e succo è efficace in più di un modo quando si tenta una pulizia . Il più evidente è la loro disponibilità nel portare via le tossine indesiderate ( che sono stati mobilitati durante il processo di digiuno ) dal sistema e la loro rimozione dal corpo. Sono anche importante nel prevenire la disidratazione durante questo processo . Inoltre , molti succhi di frutta contengono zuccheri che possono aiutare ad accelerare i movimenti intestinali . Succhi di frutta può anche essere una buona fonte naturale di vitamine e minerali che il vostro corpo ha bisogno per rimanere sani e mantenere la sua energia durante il processo di pulizia .

Perché gli alimenti trasformati e cotti tendono a creare o aggiungere alle tossine nel colon , una pulizia che consiste per lo più biologici, frutta e verdura cruda è la soluzione migliore per ripulire il vostro sistema . Frutta e verdura crude sono molto ricchi di fibre , e mangiare fibra è forse il modo più sicuro per eliminare le tossine indesiderati dal tratto digestivo . Inoltre , frutta e verdura contengono vitamine, minerali, aminoacidi ed enzimi che sono necessari per un corpo sano , in modo che non si sente debole o male come si sta pulizia da soli . Mangiare frutta e verdura biologica impedisce nuove tossine vengano introdotti nel corpo .