Come utilizzare i punti di pressione

Imparare a utilizzare i punti di pressione può essere un modo per infliggere dolore in un arti marziali . Tuttavia , mani abili possono alleviare il dolore , la tensione e aumentare la funzione dei principali organi applicando attento , pressione costante a determinati punti del corpo . Istruzioni
1

alleviare il mal di testa con tre punti di pressione sulla testa . Il punto di pressione centrale sulla parte superiore della testa è in una zona vuota al centro. Ci sono due punti di pressione circa un pollice dietro e un pollice davanti al punto centrale . Applicare una leggera pressione con le dita .
2

Premere con i pollici i due punti nelle parti cave sul retro del collo sotto la base del cranio su entrambi i lati dei muscoli scorre verso la parte posteriore della il collo . Questo può aiutare ad alleviare mal di testa e tensione .
3

Posizionarsi a mentire su due palle da tennis che riposano circa 3 pollici su entrambi i lati della colonna vertebrale . E 'meglio se qualcuno potesse premere questi punti per voi , ma sdraiato sulle palle da tennis è anche efficace .
4

ridurre i sintomi della depressione premendo il rientro dove il ponte del naso e le sopracciglia si incontrano . Inoltre, premendo il solco tra le prime costole e la clavicola , dove si riuniscono con lo sterno è utile .
5

Trovare i punti che sono circa 2 1/2 cm sotto la rotula e un pollice dal tuo shin sulla parte esterna della gamba . La pressione di questi punti può aiutare a mantenere le vostre emozioni sotto controllo .