Come Relax punti di pressione sul piede

L'arte di usare punti di pressione sul piede è conosciuta come riflessologia . Questa pratica può essere utilizzato per rilasciare l'energia bloccata e aiutare il corpo a funzionare correttamente . Questa pratica può migliorare la circolazione , stimola gli organi interni e prevenire problemi di salute. Riflessologia crea il relax e ringiovanimento attraverso l'applicazione di pressione a specifiche regioni del piede . Puoi farlo sia da soli , con un partner o in una sessione con un riflessologo professionista . Istruzioni
1

Iniziate seduti o sdraiati in una posizione comoda . Ruotare delicatamente la caviglia da cupping le mani intorno una caviglia alla volta e muovendolo avanti e indietro o in cerchio per allentare il piede .
2

fare un massaggio veloce per scaldare il piede . Utilizzare i pollici e tutta la mano per impastare e massaggiare la pelle . Inizia con le dita dei piedi e tornare indietro fino alla caviglia . Ripetere il processo un paio di volte fino a quando entrambi i piedi sono allentati e rilassato .
3

Utilizzare una mappa di riflessologia per individuare quali aree del piede di massaggio . La metà medio e superiore del piede , comprese le dita dei piedi, ha i punti di maggior pressione . Se si desidera lavorare con la testa e il collo , applicare pressione alle dita dei piedi . Altre aree su cui concentrarsi sono l'arco del piede per gli organi interni e la pianta del piede per il torace e dei polmoni.
4

Utilizzando la punta del pollice , trovare la posizione del punto di pressione sul inferiore del piede e premere saldamente da 30 secondi a 2 minuti, ripetendo se necessario . È anche possibile impastare la zona con il pollice mentre si preme saldamente contro la pelle .
5

Assicurati di trattare entrambi i piedi . Si ritiene che il piede destro corrisponde al lato destro del corpo e il lato sinistro con il piede sinistro .
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Applicare pressione quotidiana per i migliori risultati . Saprete che sta funzionando se il sollievo è sentita entro 30 minuti dopo una sessione .