Come Cleanse un fegato danneggiato

Sebbene esistono molti pulizia del fegato pre- fabbricate sul mercato , il più delicato , più efficace e più conveniente pulizia del fegato può essere trovato nella vostra cucina . Ulteriori informazioni su come pulire il vostro fegato in modo sicuro e delicato . Cose che ti serviranno
Brown riso
Patate dolci
Cavolo rosso
Carote
Kale
Collard Greens
Mele
Uvetta
Bananas
Limoni
Miso
di alta qualità salsa di soia
di oliva extra - vergine di oliva
Erbe ( fieno greco , zenzero fresco , alga kombu , tarassaco , liquirizia , finocchio , trifoglio rosso )
pentola con cestello vapore e coperchio
Pentola per la cottura del riso
kit clistere Fleet o clistere borsa

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La dieta pulizia : Porridge di riso e verdure
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Prepara marrone porridge di riso . Conosciuto come " congee " in Cina , questo polenta è facile da digerire e permetterà il fegato di guarire se stesso naturalmente. Per rendere il congee , far bollire una tazza di riso integrale in tre tazze di acqua filtrata o molla per 1-2 ore. Mescolare frequentemente. Saprete il congee è completamente cotto quando tutta l'acqua è stata assorbita e il riso è cremoso .
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Aggiungere le verdure al vapore . Mangiare una varietà di verdure colorate è necessario per la pulizia del fegato . Verdure amare come cavoli rapa e cavolo hanno fortemente proprietà di pulizia . Mettere più dure ortaggi a radice nel cestino piroscafo prima, e verdure a foglia verde ultimi . Mangiare al vapore le patate dolci , carote, cavolo rosso , cavolo o cavolo insieme con porridge di riso come un pasto . Mangiare qualunque verdure appello a voi , ma evitare nightshades come patate , pomodori, peperoni e melanzane . Verdure a vapore fino a quando sono tenere , ma il loro colore è ancora brillante . Prenotare l' acqua rimasta nel piatto in quanto è pieno di sostanze nutritive . Ripido una bustina di tè verde in acqua verdura e bere con il pasto .
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Mangiare frutta ogni volta che si ha bisogno di zucchero . E ' meglio mangiare più duro , frutta clima temperato . Se siete veramente voglia di dolci , una piccola quantità di frutta tropicale o frutta secca farà il trucco .
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Masticare bene il cibo . Masticare il riso e verdure 50-100 volte prima di deglutire . Mescolando il tuo cibo con la saliva attiva gli enzimi di guarigione nel cibo , lo rende più facile da digerire , e ti impedisce di mangiare troppo . Troppo cibo anche sano provoca danni al fegato , in modo da mangiare lentamente e si ferma quando lo stomaco è pieno per tre quarti .

Pulizia del fegato Erbe
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Spremere la metà di un limone fresco in una tazza di acqua calda ogni mattina e bere dopo essersi alzati . Succo di limone fresco è un forte detergente fegato .
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Bere una tazza di tisana tre volte al giorno , prima di ogni pasto . Per preparare il tè , prima riempire un 4 quarti salsa in acciaio inox padella ( non alluminio) con filtrata o acqua di sorgente . Far bollire la seguente miscela di erbe : 1/2 parte di fieno greco , 1/4 parte zenzero fresco , un pollice quadrato di alga kombu , radice quarto parte tarassaco , radice quarto parte liquirizia , 1/8 parte finocchio , 1/8 trifoglio rosso parte . Il tè deve essere amara, ma bevibile .
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tè Strain dalle erbe prima di bere e conservare in un barattolo di vetro in frigorifero . Fai tè fresco ogni due giorni.
Facile clisteri
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una serie di clisteri dopo 2 settimane di pulizia . Utilizzare un clistere o una bottiglia flotta clistere vuota . Se si utilizza la bottiglia flotta clistere , assicurarsi di svuotare la soluzione che viene in bottiglia e sciacquare bene il flacone prima dell'uso .
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Inizia con acqua tiepida e succo di limone clistere . Riempire la bottiglia con il caldo , ma non bollente , acqua e succo di limone fresco . Inserire soluzione nel retto . Sdraiarsi su un asciugamano sul pavimento . Resto sulla vostra destra per cinque minuti . Appoggiare sul lato sinistro per 5 minuti . Espellere soluzione.
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seguire immediatamente con un tè alle erbe clistere . Riempire la bottiglia con acqua tiepida metà e metà la ricetta tè alle erbe elencate sopra. Inserire soluzione nel retto . Resto in una posizione di cane modificata per 5 minuti (su mani e ginocchia , riposo la testa e le braccia a terra , parte posteriore in aria ) . Resto sulla vostra destra per 5 minuti . Resto sul lato sinistro per 5 minuti , quindi espellere soluzione.
Ginnastica dolce
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Prendete un giorno, mezz'ora a piedi per attivare il sistema linfatico e aumentare il sangue portata al fegato. Ginnastica dolce è la chiave per la pulizia efficace .
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fare yoga o tai -chi , in quanto sono ottimi ausili per una pulizia del fegato . Il periodo di pulizia è un buon momento per provare una lezione di yoga o una classe tai-chi .
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Astenersi da esercizio fisico pesante o faticoso durante la pulizia . Il tuo corpo sta riparando se stesso ed è necessario lasciarlo riposare . Questo non è un buon momento per il sollevamento pesi o il lavoro manuale .