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Come trattare crampi mestruali con la digitopressione

Se lei soffre di PMS e crampi mestruali , ma preferisce un approccio più olistico per curare il disagio , si potrebbe scoprire che semplice digitopressione funziona per voi . Sulla base dei principi di agopuntura , digitopressione funziona punti di maggiore pressione lungo i meridiani del corpo per migliorare il flusso di Chi , o energia , e alleviare il dolore . Istruzioni
1

Resto sulla schiena in una posizione comoda e applicare una leggera pressione al punto di palazzo casolare , situato tra le ossa pelviche nella piega naturale creato , dove la gamba incontra l'addome e circa due dita sotto l'ombelico . Questo punto contribuirà ad alleviare il dolore dei crampi mestruali e dolore addominale .
2

spostarsi al punto porta fretta , solo due dita sotto il punto di palazzo cottage sulla naturale piega della gamba . Ancora una volta , questo punto aiuta a rilassare l'addome e alleviare i crampi .
3

Individuare il mare del punto energia nel centro della zona pelvica , circa due dita sotto l'ombelico . Manipolare questo punto sensibile può contribuire ad alleviare crampi, PMS , infertilità , perdite vaginali , mestruazioni irregolari o anomale e costipazione .
4

Continuare al punto di origine del cancello , due dita sotto il mare di energia e quattro dita sotto l'ombelico . I benefici sono simili al mare di energia , ma aiuta anche ad alleviare l'incontinenza .
5

Passa su sul vostro stomaco o sedersi in posizione verticale in una posizione comoda per lavorare i punti sacrali appena sopra l' osso sacro a la base della colonna vertebrale . Ci sono tre punti su ciascun lato della colonna vertebrale , vicino alla colonna vertebrale e cinque più su entrambi i lati , una o due dita oltre la prima serie . Questi formano una forma che suggerisce una farfalla . Utilizzare tre dita per applicare pressione sui punti interni , e poi tutte e cinque le dita per applicare pressione sui punti sacrali esterni . Questa manipolazione rilassa l'utero e allevia i crampi mestruali .
6

Applicare una pressione al grembo materno e punto vitale , che si trova sul bordo esterno dell'osso pelvico sulla schiena . Trova a metà strada tra la parte superiore del femore e la base dei vostri glutei . Questi punti alleviare crampi che colpisce la parte bassa della schiena , così come PMS e problemi urinari .
7

Sedersi in una posizione comoda per lavorare il valico tre yin . Mettere quattro dita sopra il malleolo interno per individuare il punto sullo stinco interno , proprio dietro la tibia . Lavorando questo punto riduce la ritenzione idrica , crampi , perdite vaginali e dolore nei genitali .
8

Termina con il punto nonno - nipote , che si trova nella parte superiore dell'arco del piede . Situato larghezza di circa un pollice dalla palla del piede interiore , questo punto può ridurre i sintomi della sindrome premestruale , alleviare il gonfiore e lenire i crampi .