Disintossicare Procedure

La disintossicazione è essenziale per ristabilire un sano equilibrio nel vostro corpo . Sito web di Gaiam Vita afferma che se siete affetti da stanchezza , acne o problemi digestivi , detox è necessario perché " disintossicazione è di circa di riposo , pulire e nutrire il corpo dall'interno verso l'esterno . Eliminando ed eliminando le tossine , quindi nutrire il vostro corpo con sano nutrienti , disintossicante può aiutare a proteggere dalle malattie e rinnovare la vostra capacità di mantenere la salute ottimale . " Mangiare più verdure
sito

Detox Guida riporta che non solo verdure forniscono un notevole valore nutrizionale , ma anche " alimentano i nostri organi di disintossicazione nello svolgimento al loro ottimale. " Essi spiegano che le verdure come broccoli , cavoli , bok choy e cavoli contengono gluthathione antiossidante, che il fegato utilizza per "trasformare le tossine liposolubili come le sostanze chimiche e metalli pesanti in sostanze solubili in acqua per l'escrezione . "

Bikram yoga

Bikram yoga è una classe di 90 minuti che viene praticata in una stanza che viene riscaldata a 105 gradi . Lo scopo di questa temperatura elevata è quello di scaldare i muscoli , consentendo di eseguire ventisei posture yoga Bikram di e due esercizi di respirazione , oltre a produrre elevate quantità di sudore . Secondo il sito web Bikram Yoga NYC , Bikram Yoga dà al vostro corpo numerosi vantaggi come ad esempio aumentando la circolazione , alleviare indigestione e il miglioramento della funzione renale tra le altre cose . La respirazione posizione eretta Pranayama , in particolare , favorisce la disintossicazione .
Massaggio profondo del tessuto

profondo del tessuto è un metodo di massaggio che si concentra sul rilassamento della tensione e acido lattico accumulo nei muscoli . Secondo il sito web di Mama Salute ", un massaggio profondo del tessuto aiuta a sciogliere i tessuti muscolari , rilascia tossine dai muscoli e si fa sangue e di ossigeno circolante correttamente . Massaggiatori vi incoraggio a bere molta acqua dopo il trattamento in modo da svuotare le tossine dal vostro sistema .
Epsom Salt Bath

assunzione di un bagno di sale Epsom è rilassante e benefico per la salute . Il sale Epsom Consiglio afferma che il suo magnesio e solfato di proprietà aiuti a scovare le tossine, migliorare l'assorbimento dei nutrienti , migliorando l'utilizzo dell'ossigeno e riducendo l'infiammazione dei muscoli , tra gli altri benefici . si raccomanda di aggiungere due tazze di sale di Epsom per riscaldare l'acqua .