Come scegliere verdure per un reflusso acido dieta

Milioni di persone nel mondo soffrono di reflusso acido . Questo disturbo è causato quando gli inibitori della pompa protonica nel reagire in modo eccessivo stomaco e producono troppo acido dello stomaco . Questa sovrapproduzione di acido poi esegue la valvola inferiore dell'esofago e provoca una sensazione di bruciore che può variare in intensità da persona a persona . Quando si soffre di reflusso acido è necessario fare attenzione quando si sceglie alimenti. Questi passaggi mostrerà come selezionare le verdure giuste - quelle che non ti farà soffre di bruciore di stomaco più persistente . Cose che ti serviranno
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Parlate con il vostro medico e ottenere raccomandazioni . Il modo migliore per sapere cosa si può e non può mangiare quando si soffre di reflusso acido è quello di chiedere al vostro medico . La maggior parte dei medici sarà lieto di fornirvi un opuscolo informativo che i dettagli mangiar sano quando si soffre di questo disturbo .
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rifuggire da verdure contenenti acidi . Ci sono molte verdure che contengono acidi , e molti che non lo fanno . Si vuole stare lontano da qualsiasi verdura che contengono acidi in modo da non inasprite i vostri sintomi di reflusso acido . Scegliere alimenti e verdura che contengono alti carboidrati complessi , come riso , patate , broccoli , cavolfiori e le carote . Evitare qualsiasi agrumi e, soprattutto, evitare di pomodori. Stare lontano da verdure che contengono alto contenuto di grassi come avocado . Questi alimenti richiedono più tempo per digerire e richiedere più acido dello stomaco durante la digestione .
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Non mangiare salse rosse . Queste sono sempre un no-no . Invece , sostituirli con salse bianche e assicurarsi che sono a basso contenuto di grassi . Infine , evitare bevande alcoliche e bibite, e non bere succhi di frutta a base di pomodoro , o succhi di frutta a base di agrumi .
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Una dieta ricca di amido è l'approccio migliore per essere liberi da reflusso acido . Una dieta sana di patate e altre verdure come il sedano sono il modo migliore per evitare di vivere ripetersi bruciore di stomaco persistente .