Vitamine per Circles Under - Eye

Under occhiaie può essere frustrante e imbarazzante . Spesso, essi non sono causati da qualcosa in particolare , ma sono un tratto genetico . Altre cause di occhiaie includono le allergie , mancanza di sonno , problemi renali, cattiva alimentazione e perfino la gravidanza. Un modo per contribuire a ridurre le occhiaie è con integratori vitaminici . E ' meglio lavorare con il medico per scegliere gli integratori giusti , come non si vuole rischiare di prendere troppo alto di una dose e fare più male che bene . La vitamina K

La vitamina K è uno dei migliori vitamine per contribuire a trattare scuri sotto gli occhi cerchi. Esso aiuta il sangue in tutto il coagulo occhi, che impedisce eventuali infiltrazioni che è ciò che porta a occhiaie . Mentre ci sono creme che possono essere usati sotto gli occhi che contengono vitamina K , si può anche prendere integratori di vitamina K o mangiare alimenti ricchi di vitamina K. Questi alimenti sono kiwi , cavoli e spinaci .
vitamina C

la vitamina C è un modo per ridurre anche la comparsa di occhiaie sotto gli occhi . Protegge contro i radicali liberi che invecchiano la pelle , in particolare la zona degli occhi come la pelle sotto l'occhio è molto sottile . Inoltre aumenta il collagene nella pelle . Questi tutti diminuzione sotto gli occhi cerchi. E ' possibile ricevere abbastanza vitamina C attraverso gli alimenti o integratori. Le fonti alimentari comprendono broccoli , cavolo , mirtilli , arance e avocado .
Ferro

carenza di ferro può portare a occhiaie sotto gli occhi . Una mancanza di ferro è causato da alcuni problemi causata da mestruazioni e la gravidanza . Il corpo perde di ferro durante entrambe le volte. La pelle diventa più pallida e le vene più prominente . Questo porta ad un effetto di oscuramento . Prendere integratori di ferro o mangiare alimenti come spinaci , fegato, prugne o uva passa per aumentare i livelli di ferro e ridurre le occhiaie .