Vantaggi di sole

Una luminosa giornata di sole ha un modo di farti sentire bene con qualsiasi cosa la vostra situazione attuale . E 'ancora importante proteggere la pelle dagli effetti negativi di esposizione alla luce UV , ma è anche possibile ottenere alcuni benefici per la salute dal sole. Il sole ha un effetto positivo sul nostro umore, la pelle e la salute quando lo si utilizza con moderazione . Prevenzione del cancro

produzione di vitamine D si verifica quando la luce solare interagisce con la nostra pelle , secondo la North Dakota State University. Vitamina D lavora insieme con il calcio per costruire ossa forti e mantenere la resistenza ossea . Essa ha anche un effetto preventivo per alcuni tipi di cancro , tra cui colon , al seno , alle ovaie e alla prostata . Una carenza di vitamina D è associata a questi tipi di cancro , secondo il Lighting Research Center .
Migliorare il sonno

La luce dal sole può avere anche un drammatico effetto sulla qualità del nostro sonno , secondo il Lighting Research Center . La privazione del sonno può causare una serie di problemi di salute , tra cui un aumento del rischio di attacco di cuore , ipertensione , depressione , diabete, obesità e ictus , secondo l'Istituto di Medicina delle Accademie Nazionali. Luce del sole può aiutare a reimpostare l' orologio interno che regola il sonno .

Miglioramento del sonno riduce l'affaticamento durante il giorno , aumenta l'attenzione e aiuta la produttività .
Seasonal Affective Disorder Treatment

Seasonal Affective Disorder è un tipo di depressione che si verifica nei pazienti quando la luce e il sole è limitata , più spesso durante i mesi invernali , secondo il Lighting Research Center . Sunshine è un trattamento per il disturbo che aumenta la serotonina , melatonina e regola il sistema circadiano che colpisce il sonno . Alcuni pazienti con disturbo affettivo stagionale sono trattati con light box che si concentrano la luce UV su pazienti per alleviare i sintomi della malattia . La luce del sole luminoso può avere lo stesso effetto su pazienti , secondo il Lighting Research Center .
Trattamento per le malattie della pelle

Luce del sole può essere prescritto per il trattamento di alcune malattie della pelle come acne , eczema e psoriasi , secondo il McDougall Newsletter . I pazienti che utilizzano la luce solare per trattare le condizioni della pelle dovrebbero usare cautela. L'esposizione prolungata ai raggi UV del sole è anche legato al cancro della pelle e invecchiamento della pelle come rughe e macchie di età .