Stanchezza cronica Home Rimedi

Sindrome da stanchezza cronica è una condizione diversa per diagnosticare e trattare per molte persone . I sintomi della malattia sono una schiacciante sensazione di stanchezza che non rimedio con il sonno e riposo . Home rimedi sono di solito un trattamento gratuito, ma per questa condizione , essi possono essere l'unico sollievo . Gestione Fatica

pazienti affetti da stanchezza cronica iniziano a riconoscere i momenti della giornata quando sentono il loro più energico . La medicina tradizionale offre molto poco per aumentare questa energia ad altri momenti della giornata in cui può essere necessario . Lo stress può essere un fattore di stanchezza cronica e non avere abbastanza energia durante il giorno non fa che aumentare lo stress .

Gestire il vostro tempo in modo da svolgere le attività quando si ha l'energia . Lottando per ottenere il vostro lavoro domestico fatto quando la vostra energia è al suo più basso non è un modo efficace per gestire la sua condizione . Tenere traccia di quando ci si sente più energica e pianificare le vostre attività durante questo time.Managing il vostro programma intorno a livelli di energia può anche contribuire ad alleviare alcuni dei stress che si sente . Oltre a gestire meglio il suo tempo , si dovrebbe cercare trattamenti anti-stress , così come le tecniche di meditazione e rilassamento .
Dieta

La dieta può svolgere un ruolo importante nel modo in cui si sente la stanchezza cronica . Una dieta equilibrata che evita zuccheri raffinati e cibi che causano livelli di glucosio a picco può aiutare con la condizione. Stare lontano da snack dolci e carboidrati raffinati .

Intenzione di mangiare piccoli pasti frequenti nel corso della giornata per mantenere i livelli di glucosio sotto controllo . Da quattro a sei piccoli pasti invece di tre grandi manterrà la vostra alimentazione in equilibrio . Scegliere cereali integrali e verdure crude per l'abbondanza di fibra nella dieta . Ciò consente di evitare la stitichezza , che può fiaccare l'energia e farti sentire pigro .

Immunitario Migliorando le erbe

stimolare il sistema immunitario a combattere la sindrome da stanchezza cronica . Trattamenti a base di erbe forniscono il sistema immunitario di un ascensore e aumentare l'energia attraverso una maggiore circolazione pure. Echinacea è una pianta che si può trovare in tintura o di forma di supplemento . Questa erba aiuta anche a scongiurare infezioni .

Aggiungi un supplemento ginseng per migliorare l'energia e sostenere il sistema immunitario . Non iniziare con il dosaggio raccomandato in etichetta in un primo momento . Inizia con un mezzo di una dose e il tuo lavoro fino alle raccomandazioni piene di dosaggio . Questo è un potente stimolante e può essere influenzata da farmaci caffeina e stimolanti che si può prendere .

Discutere sempre l'uso di erbe con il proprio medico prima di iniziare un piano di trattamento a base di erbe . Le erbe possono interagire con altri farmaci e causare reazioni avverse .