Menopausa naturale Relief Prodotti

La menopausa è una pietra miliare fisico ed emotivo nella vita e sintomi di ogni donna sono quasi impossibili da evitare completamente . Il trattamento più comune ed efficace è la terapia ormonale . Tuttavia, questa opzione non è adatto a tutti, quindi si consiglia di cercare prodotti più sollievo naturale per aiutare con i sintomi .

sintomi

menopausa è accompagnato da una vasta gamma di sintomi causati da uno squilibrio degli ormoni estrogeni e progesterone . Il tuo corpo è costantemente generando estrogeni mentre il progesterone è prodotto solo con l'inizio dell'ovulazione . Dal momento che l'ovulazione cessa durante la menopausa , si crea uno squilibrio quando i livelli di progesterone precipitano , lasciando così il tuo corpo con livelli tossici di estrogeni . Ciò si traduce in sintomi abbastanza comuni come la perdita dei capelli , invecchiamento accelerato , sbalzi d'umore , vampate di calore , perdita di memoria , un basso desiderio sessuale e della ritenzione idrica , così come quelli più gravi come il cancro al seno , ovaio policistico , osteoporosi , depressione o endometriosi .

prodotti erboristici

Se non si desidera che la terapia ormonale e preferisce un percorso più naturale , i prodotti erboristici sono un'alternativa . Black Cohosh e Agnus Castus sono comunemente usati per la menopausa in quanto coprono una serie di sintomi , tra cui vampate di calore, depressione e sbalzi d'umore . Kava Kava ​​allevia sbalzi d'umore , depressione e ansia. L'erba cinese conosciuto come Dong Quai aiuta con vampate di calore . Molti prodotti utilizzano una miscela di erbe di Cimicifuga , fiore Pasque e soia per combattere le vampate di calore e sbalzi d'umore . L'uso di queste erbe nel trattamento dei sintomi della menopausa non è approvato dalla FDA come i loro meccanismi esatti non sono pienamente compresi , né si producono risultati coerenti negli studi clinici .
Vitamine e Minerali

Vitamine e minerali sono meno comuni di erbe in rilievo menopausa , ma i loro benefici e effetti non possono essere ignorati. Vitamine E e C può essere efficace se usato insieme . La vitamina E può aiutare a ridurre gli effetti delle vampate di calore e sudorazioni notturne dal reintegro degli elettroliti persi durante la sudorazione e può comportarsi come un sostituto di estrogeni , che regolerà i livelli di estrogeni reali. La vitamina C facilita l'assorbimento della vitamina E nel vostro corpo . Calcio e magnesio sono anche di notevole importanza, in quanto uno dei sintomi della menopausa è l'osteoporosi . Assist di magnesio nella assorbimento del calcio , che aiuta a prevenire la perdita ossea .
Nutrition

Una dieta equilibrata può contribuire ad alleviare i sintomi della menopausa . Le donne dovrebbero evitare un sacco di caffeina e bevande gassate come aumentare la perdita di massa ossea perché l'acido fosforico ha un effetto vincolante per il calcio , impedendo così il suo assorbimento nel vostro corpo . Evitare cibi che inibiscono la capacità del corpo di metabolizzare o stabilizzare estrogeno , tra cui la carne allevati commercialmente e prodotti lattiero-caseari , che spesso provengono da animali che hanno ricevuto trattamenti ormonali , che potrebbero aggiungere ancora più estrogeni al vostro corpo . Evitare eccessive quantità di zucchero , sale e grassi in quanto un overflow creerà un ulteriore squilibrio degli ormoni nel corpo .
Altri integratori

integratori che utilizzano fonti naturali per aiutare in rilievo menopausa sono disponibili . Integratori di isoflavoni di trifoglio rosso (cioè , Promensil ) sono popolari per ridurre la perdita ossea , migliorare la salute cardiovascolare e riducendo l'insorgenza di vampate di calore , agendo come fitoestrogeni , che possono aiutare a regolare i livelli di estrogeni per compensare i sintomi . Integratori che contengono i batteri buoni presenti nell'intestino umano ( lactobacillus acidophilus e culture Bifidus ) aiutano l'intestino eliminare ormoni in eccesso e prevenire il loro riassorbimento , riducendo così i sintomi della menopausa in generale .