Home rimedi per smettere di fumare

fumo provoca ogni genere di problemi debilitanti , per non parlare aumentando il rischio di malattie terminali legate al cuore , i polmoni , il cervello e il sistema respiratorio . Un sacco di opzioni di cessazione comporta indossare patch , assunzione di farmaci e masticare gomme alla nicotina . Ma ci sono modi per smettere di fumare che può essere fatto direttamente da casa . Importanza

Secondo i Centers for Disease Control , smettere di fumare riduce il rischio di cancro al polmone e altre forme di cancro . Il CDC cita anche che il rischio di malattia coronarica riduce sostanzialmente 1-2 anni dopo la cessazione .
Funzione

La funzione principale di rimedi per smettere di casa è quello di utilizzare un mezzo alternativo per uscire . Ciò include la prevenzione di farmaci da prescrizione o over-the - counter.
Riduzione

Ridurre la quantità giornaliera di sigarette da due per un periodo di due settimane . Poi, dopo questo periodo , ridurre ancora l'importo . Continuare con questo modello fino a quando hai lavorato il vostro senso giù a nessuno.
Occupato

L'atto di fumare ha molto a che fare con un sentimento abituale di tenere le mani occupate . Bastoni Chew agiscono come un ottimo sostituto per questo problema e hanno anche mantenere la bocca fresca e priva di batteri .
Avoidance

Evitare i cibi , persone, luoghi e cose che può innescare il fumo . Un sacco di volte , varie attività sono legati al fumo . Questo potrebbe essere mangiare certi cibi , bere alcune bevande o uscire con certe persone che sono cattive influenze.
Identificazione

L'agopuntura è un altro rimedio per smettere di fumare . Esso è utilizzato per controllare voglie e ridurre i sintomi di astinenza come irritabilità, nervosismo e irrequietezza .
Expert Insight

Secondo il National Cancer Institute , quando prima si può smettere incontrare alcuni effetti a breve termine, come l'aumento di peso , ansia e irritabilità .