Home rimedi per i sintomi di artrite

L'artrite è un'infiammazione delle articolazioni ed è una condizione cronica . Quando la condizione è in fase avanzata , può causare le articolazioni a diventare deformi e il paziente di sperimentare la debolezza e il deterioramento delle articolazioni . I sintomi di artrite sono dolore e l'infiammazione , in particolare durante lo spostamento o l'esecuzione di un'attività con l'articolazione . Home rimedi possono aiutare ad alleviare questi sintomi con cure mediche adeguate. Massaggi

Massaggiare le articolazioni dolorose e infiammate possono portare sollievo immediato per chi soffre di sintomi di artrite . Massaggiare le articolazioni dolorose con olio d'oliva scaldato . Ginepro , limone e cipresso possono contribuire a migliorare la circolazione nelle articolazioni colpite s bene . Inoltre, utilizzare lavanda , camomilla e rosmarino per ridurre l'infiammazione . L'olio di ricino è un olio efficace usare come massaggio artrite . Massaggiare articolazioni artritiche , con aceto caldo è un altro rimedio casalingo che ha lavorato per molte persone . Strofinare l'aceto nelle fughe prima di andare a letto ogni notte .

Quando massaggio con oli , assicurarsi che gli oli sono calde per evitare di causare più dolore alle articolazioni infiammate . Il corpo deve essere tenuto caldo in ogni momento durante tali massaggi .
Online integratori e 3 acidi grassi dieta

Omega sono un trattamento antinfiammatorio efficace e dovrebbe essere inclusi nella dieta per combattere gli effetti dolorosi di artrite infiammazione. Obiettivo di prendere dieci grammi al giorno di acidi grassi omega 3 da fonti alimentari o integratori . Pesci di acqua fredda sono una buona fonte , così come lo sono gli integratori di olio di pesce che sono fatti da pesci di acqua fredda . Calcio, vitamina C e zinco sono integratori importanti per aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione di artrite . Zenzero in polvere o fresco nella dieta è utilizzato anche ogni giorno . Qualsiasi quantità compresa tra 6 e 50 grammi di zenzero è efficace , ma può variare da paziente a paziente . Inizia con una piccola quantità di zenzero t e aumentare l'importo fino a sentire sollievo .

Alcune erbe possono contrastare gli effetti della prescrizione di farmaci . Discutere le erbe che si intende utilizzare con il vostro medico per lavorare insieme sul vostro piano di trattamento dell'artrite .

Perdita di peso e il mantenimento di una dieta sana ed equilibrata sono importanti anche per il sollievo dei sintomi di artrite . Essere in sovrappeso solo mettere più pressione sulle articolazioni e vi darà più dolore.
Esercizio

L'esercizio fisico è un altro rimedio che può essere usato per gestire il dolore e l'infiammazione della malattia . Molte persone credono che l'esercizio fisico è impossibile per i pazienti con artrite , ma in realtà offre molti benefici salutari per chi soffre di dolori articolari . La perdita di peso è il primo vantaggio che si può ottenere con l'esercizio fisico regolare . Insieme con la riduzione del peso corporeo , una maggiore flessibilità e la forza muscolare aiuterà a sostenere le articolazioni .

Pazienti che soffrono di artrite dolorosa dovrebbero consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio . Inizia lentamente e gradualmente costruire la forza e la resistenza . Attività di nuoto e acqua sono un buon inizio per la costruzione muscolare senza affaticare le articolazioni . Attività acquatiche sono una buona scelta per i pazienti affetti da artrite perché l'acqua permette al corpo di essere vivace e alleviare lo stress sulle articolazioni di piedi , ecc