Esiste un metodo naturale per recuperare controllo della vescica seguito intervento chirurgico alla prostata ?

Gli effetti collaterali della chirurgia della prostata spesso includono incontinenza urinaria ( incapacità di controllare il flusso di urina ) , una condizione che può portare ad ansia ed evitamento delle situazioni sociali . I farmaci per l'incontinenza urinaria possono avere i propri effetti collaterali imbarazzante , quindi le alternative naturali sono accolti . Uno studio pubblicato sul Journal of Urology riferito che gli esercizi di Kegel ( esercizi per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico ) hanno avuto risultati promettenti per gli uomini con incontinenza urinaria dopo l'intervento chirurgico alla prostata . Individuazione del vostro PC muscolo

Individuare il muscolo PC durante la minzione . Arrestare completamente nel bel mezzo del vostro flusso . Il muscolo che hai appena contratta è il muscolo PC . In alternativa , si può trovare il muscolo PC all'interno del vostro ano . Inserire un dito ( con lubrificazione ) nel vostro ano e presa attorno al dito . I muscoli che tempi è il muscolo PC . Abituarsi a come ci si sente stringere il muscolo PC .
Rafforzare il vostro muscolo PC

Migliorare la forza del suo muscolo , utilizzando un modello di squeeze -hold - release. Tenere il muscolo per alcuni secondi prima di rilasciarlo per un paio di ripetizioni quando si inizia . Aumentare gradualmente a 10 ripetizioni detenuti per 10 secondi ciascuno . I vostri testicoli sollevare leggermente se si sta facendo correttamente l'esercizio . Eseguire esercizi di Kegel in qualsiasi momento , ovunque . Mentre non vi è alcuna apparecchiatura speciale necessaria , gli aiuti sono disponibili, come il Massaggiatore Peristal e della prostata . La pratica regolare di esercizi di Kegel , prima e dopo l'intervento chirurgico vi aiuterà a riprendere il controllo urinario più rapidamente , con risultati visibili in 4-6 settimane .