Cure naturali per le allergie nasali

Il nostro corpo produce meccanismi per combattere i germi e rimanere in buona salute . Per esempio , le allergie nasali innescare istamine nel nostro corpo , che a sua volta , provoca i sintomi di disagio associati con la condizione . Mentre è importante avere istamine , una sovrabbondanza di loro può metterti a disagio . Per fortuna , ci sono cure naturali per aiutare a superare i sintomi senza dover prendere le prescrizioni o over-the - counter farmaci antistaminici . Sbarazzarsi di allergeni

Uno dei modi migliori per iniziare curare le vostre allergie nasali è quello di iniziare a liberare la vostra casa e dintorni degli allergeni che stanno creando le reazioni . Vacuum la vostra casa e auto ogni giorno e cambiare i filtri dell'aria spesso . È anche possibile eseguire un piccolo depuratore d'aria nel vostro ufficio o workspace.After proveniente da attività all'aria aperta, essere certi di fare la doccia e cambiarsi i vestiti , e si potrebbe desiderare di limitare le attività all'aperto durante le stagioni di alta pollini .

Saline Sciacquare

Molte chi soffre di allergie nasali trovare sollievo con un risciacquo salino quotidiano . Per fare il vostro proprio , unire 1 cucchiaino di bicarbonato e 3 cucchiai di sale da cucina non iodato e mescolare bene . Quindi aggiungere 1 cucchiaino della miscela per 1 tazza di acqua calda e, utilizzando una siringa a bulbo , irrigare e lavare il passaggio nasale per aiutare le allergie cura .
Nutrition and Exercise

Nutrizione ed esercizio fisico sono fondamentali per il benessere del nostro corpo , in quanto ci sono meno probabilità di reagire agli allergeni se siamo sani . Mangiare correttamente e di esercitare tutti i giorni , soprattutto durante l'alta stagione di polline . Il tuo sistema immunitario sarà forte e sarà più resistente ai problemi di allergia nasale.