Come utilizzare lavanda per trattare l'ansia

La lavanda è spesso usato in aromaterapia , perché il profumo è calmante e rilassante . Se siete alla ricerca di un modo naturale per trattare l'ansia , la lavanda dare una prova. Ci sono diversi metodi di consegna da cui scegliere . Crea le tue cure termali lavanda a casa o prenotare un appuntamento con un professionista . Cose che ti serviranno
Bacino di acqua bollente
olio di lavanda
Towel
fiori di lavanda secchi
Olio vettore

Mostra Altre istruzioni
Calmati Con Lavanda Vapor

1

Versare 2-3 tazze di acqua bollente in una grande ciotola o bacinella .
2

Aggiungere l'olio essenziale di lavanda per l'acqua bollente . Utilizzare 2-4 gocce per ogni 3 tazze di acqua .
3

Mettere un grande asciugamano sopra la testa per mantenere il vapore concentrato intorno al viso .
4

Piegare sopra il lavabo e inspirazione . I vapori di lavanda inducono calma e talvolta una sensazione di sonnolenza . Il tuo corpo inizierà a rilassarsi e si può sentire meno ansia .
Ridurre l'ansia con una lavanda profumata Bath
5

Prepara il tuo bagno per un rilassante bagno mentre si disegna un bagno . Abbassare le luci e mettere su qualche musica soft .
6

Aggiungi lavanda nella vostra acqua del bagno . Utilizzare 6 gocce di olio essenziale o fino a 1/2 tazza di fiori di lavanda essiccati .
7

Piegare un asciugamano dietro la testa da utilizzare come un cuscino mentre vi rilassate nella vasca . Chiudete gli occhi e lasciare che il profumo turbinio calmante intorno a voi .
Ridurre l'ansia Con una lavanda massaggio
8

Crea olio da massaggio con olio essenziale di lavanda e un olio vettore . Prova mandorla dolce , pecan o oli di vinaccioli come un olio vettore .
9

Applicare l' olio di lavanda massaggio alle spalle e strofinare nella vostra pelle . Chiedere a qualcuno di fare lo stesso per la schiena .
10

Lasciatevi rilassarsi come vi viene massaggiato . Immaginate la tensione e l'ansia di lasciare il vostro corpo . Godetevi il delicato profumo di lavanda .