Come smettere di indossare occhiali da lettura

Fattori quali la genetica, l'illuminazione adeguata , sonno adeguato e una corretta alimentazione possono giocare un ruolo nel determinare il vostro bisogno di occhiali da lettura . Molte persone nascono con cornee o lenti a forma di imperfetto e possono quindi necessario utilizzare gli occhiali per leggere . Ipermetropia e l'astigmatismo sono tipi di errori di rifrazione che possono richiedere l'utilizzo di occhiali da lettura . E come persone di età , possono sviluppare presbiopia che richiedono l'uso di occhiali da lettura per il momento sono 40 o 50 . Cambiamenti di stile di vita o un possibile intervento chirurgico agli occhi potrebbe porre fine al vostro bisogno di occhiali da lettura . Istruzioni
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Prendi un paio di occhiali a foro stenopeico . Rapporti aneddotici indicano che questi occhiali possono aiutare a migliorare la vostra acuità visiva .
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consideri esercizi occhio quotidiani volti a rafforzare i muscoli che tengono il bulbo oculare nel suo zoccolo . E 'possibile che la tua visione potrebbe migliorare .
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Sedetevi su una sedia , tenere la testa ferma e la faccia in avanti . Spostare gli occhi il più a sinistra e poi fino a destra come si può. Ripetete 10 volte .
4

Tenere la testa ancora e ruotare gli occhi a sinistra. Muovere gli occhi in un modello circolare che descrive la più ampia cerchia possibile. Ripetete 10 volte . Ripetete l'esercizio 10 volte in direzione opposta .
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Get sonno adeguato . Gli occhi tesi e stanchi possono costringerti a usare gli occhiali da lettura .
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Confronta vostra capacità di leggere in diverse situazioni di illuminazione senza occhiali da lettura . Provate a leggere un libro in un luogo ben illuminato , come una biblioteca pubblica. Accanto provare a leggere lo stesso libro a casa utilizzando solo una lampada fioca per l'illuminazione . E 'possibile che con una buona illuminazione , non è necessario leggere occhiali per leggere .
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Mangiate carote fresche o surgelate e verdure a foglia verde come spinaci e cavoli a vantaggio della vostra salute generale degli occhi . Secondo il National Institutes of Health , verdure hanno beta-carotene , un precursore della vitamina A con proprietà antiossidanti che possono aiutare a proteggere gli occhi .
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Prendere una pillola di vitamina più quotidiana che contiene la dose giornaliera raccomandata di vitamina A. La vitamina A o retinolo , è vitale per la formazione di sostanze chimiche nella retina che permettono l'occhio per vedere in penombra .
9

consultare un oculista per ottenere informazioni sulla chirurgia mondovisione . Questa procedura chirurgica corregge la visione da lontano in un occhio e la visione da vicino nell'altro occhio . E ' possibile che dopo questa procedura non avrete bisogno di occhiali da lettura
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Chiedi l'oculista in merito PRK - . Chirurgia refrattiva . Questa è una procedura laser chirurgico che possono migliorare la vostra visione e ti permettono di interrompere l'uso di occhiali da lettura .