Come evitare l'artrite

L'artrite è una collezione di condizioni che comportano infiammazione e il dolore di una o più articolazioni nel vostro corpo . Le articolazioni interessate possono essere caldo , gonfio , doloroso e tenero , in particolare durante il movimento . L'artrite può causare tanto dolore e disabilitare voi . Purtroppo , l'artrite non è curabile . Si può trattare solo e il trattamento è normalmente focalizzato sulla gestione del dolore . Tuttavia , è possibile evitare l'artrite , mantenendo il corpo flessibile applicando metodi naturali di prevenzione. Istruzioni
1

bere molta acqua . L'acqua aiuta a prevenire l'artrite lubrificando le articolazioni e cartilagini in modo che si può avere più movimento . L'acqua fa anche le articolazioni ammortizzatori più efficienti . Bere almeno dieci bicchieri di acqua al giorno .
2

Consumare curcuma. Questo comune spezia orientale indiano contiene una sostanza potente chiamato curcumina . Inibisce l'insorgenza di dolori articolari sopprimendo l'infiammazione nel vostro corpo .
3

Le compresse di vitamina C . Questa importante vitamina può aiutare a evitare l'artrite , aiutando il corpo a rendere più collagene , una componente importante della cartilagine . Prenda una compressa da 500 mg una volta al giorno .
4

Mangia cannella. Cannella contiene un ingrediente potente chiamato hydroxychalcone che aiuta a rimuovere i depositi e ostruzioni che possono causare l'artrite . Aggiungere la cannella al latte caldo o mele a fette . Mangiare questi alimenti ogni giorno .
5

esercizi di pratica di yoga concentrandosi sulle articolazioni . Lo yoga può prevenire l'artrite mantenendo le articolazioni flessibili. Eseguire esercizi di yoga ogni giorno . Vedi link qui sotto un video You Tube .