Alternativa naturale per Paxil

Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale , un uno stimato in quattro adulti si occupa di un certo tipo di disturbo mentale legati alla depressione . Paxil è uno dei farmaci più prescritti per la depressione , disturbi d'ansia e disturbi ossessivo-compulsivi . Paxil ha effetti collaterali potenzialmente gravi , come vertigini , sudorazione , tremori , depressione libido , nausea e vomito , stitichezza , aumento dei pensieri di suicidio e una maggiore incidenza di suicidio nelle persone più giovani . Il farmaco non è prescritto per i minori di 18 anni. Alternative naturali

A causa degli effetti collaterali di Paxil , e di altri antidepressivi , molte persone con diagnosi di depressione cercano trattamenti alternativi . La psicoterapia è la scelta non- droga primaria pazienti utilizzano . La psicoterapia può aiutare i pazienti a trovare la radice dei loro problemi e di apprendere nuove strategie per far fronte . Un consulente professionale spesso può aiutare in poche sedute , e la terapia a lungo termine è raramente necessaria .

Altre alternative naturali comprendono esercizi, meditazione , massaggi, agopuntura , vitamine ed erbe .

serotonina

carenza dei livelli di serotonina è una delle cause principali della depressione . Diversi antidepressivi funzionano sul sistema di rilascio di serotonina nel cervello per aumentare i livelli di serotonina . Mediazione, yoga , agopuntura e massaggi tutti rilasciare endorfine e aumentare i livelli di serotonina , senza avere effetti collaterali spiacevoli e ritiri.
Vitamine

Carenze vitaminiche , in particolare in folico acido , omega 3 e vitamine del gruppo B , possono contribuire a sintomi di depressione . E ' importante prendere un multivitaminico quotidiano e di integrare con Omega 3 , presenti nell'olio di pesce . Le uova , broccoli , salmone, tonno , asparagi, arance , trota e spinaci sono ottime fonti di acido folico , omega 3 e vitamine del gruppo B .

Erbe

Diverse erbe possono essere utile per gestire la depressione :

St. Erba di Giovanni contiene ipericina e può contribuire ad alleviare la depressione e l'ansia . Un dosaggio tipico è 900mgs giornaliero . Le donne incinte dovrebbero evitare di iperico .

Gingko Biloba migliora la circolazione al cervello , migliora la memoria e la concentrazione ed è particolarmente utile per le persone anziane che sono depresso . Non è efficace come altre erbe , ma in grado di fornire una spinta quando usato in combinazione con qualcosa come erba di San Giovanni . In genere si prende 80mgs tre volte al giorno .

Ginseng siberiano è adattogena e può migliorare diverse condizioni , da alta pressione sanguigna alla depressione . Esso agisce come un inibitore MAO per alleviare i sintomi della depressione . Una persona può prendere 400 a1 , 200mgs al giorno per otto settimane , seguito da un periodo di riposo di due settimane , ripetuti , se necessario . Ginseng siberiano sembra essere sicuro per le donne incinte .