Trattamenti olistici per l'asma

attacchi di asma sono spesso innescati da fattori come polvere , pollini , muffe , alcuni alimenti , peli di animali domestici , lo stress e l'esercizio fisico troppo intenso, soprattutto nella stagione fredda . Quando una persona soffre di un attacco d'asma , muco denso nei polmoni rende difficile respirare , causando sintomi che comprendono tosse , respiro sibilante e dispnea . I rimedi naturali offrono sicure , trattamenti alternativi per chi soffre di asma , oltre a tutti i farmaci prescritti che potrebbe avere bisogno di prendere per gestire i sintomi della malattia e di controllo . Allergeni

Anche se la produzione di muco è una risposta immunitaria naturale , la sensibilità a certi allergeni o irritanti può causare bronchi a gonfiarsi e bloccare con muco , portando a un attacco d'asma . Allergeni più comuni includono peli di animali , piume , prodotti chimici domestici , acari della polvere , fumo di sigaretta , polline e molto profumati deodoranti , profumi e colonie .
Vitamine

Integratori vitaminici , particolare le vitamine B6 e B12 , può migliorare la respirazione e ridurre la dispnea. Bioflavonoidi , anche se non tecnicamente una vitamina , hanno proprietà anti- infiammatorie e agire come un antistaminico naturale .
Breathing

rafforzare il sistema respiratorio , imparando una corretta respirazione tecniche , respirare profondamente attraverso il basso ventre anziché il petto . Esercizi di respirazione si concentrano su come usare i muscoli del diaframma e la parte inferiore del torace .
Dieta

evitare di consumare latticini , fritti e alimenti zuccherati , frutta secca, riso e lenticchie , in quanto questi alimenti sono difficili da digerire e possono produrre muco . Bere molta acqua per aiutare il muco sottili nei polmoni .
Caffeina

Secondo l' American Academy of Allergy Asthma and Immunology , la ricerca mostra che la caffeina può avere una breve termine effetto asma . Mentre chi soffre di asma non dovrebbero fare affidamento su di bere un paio di tazze di caffè ogni giorno per prevenire i sintomi dell'asma , se vi trovate in una situazione di emergenza e di sentire un imminente attacco , caffè , barrette di cioccolato o cioccolato caldo può essere efficace sostituti veloci fino a può arrivare a suo farmaco.
olio di pesce

Un recente studio condotto presso l'Indiana University ha indicato che gli omega -3 olio di pesce potrebbe essere efficace nel trattamento dei sintomi di esercizio - asma indotta. Gli acidi grassi contenuti in olio di fegato di merluzzo e l'olio trovati in pesci di acqua fredda come il salmone agire come un anti -infiammatorio .