Come eseguire una sede bagno

Una sede bagno è un bagno di immersione in cui una persona si siede in una vasca di acqua che copre i fianchi , glutei e addome inferiore . Semicupi - se caldo, freddo , neutro o alternata - hanno effetti terapeutici sul basso addome e gli organi pelvici . Semicupi caldi possono essere usati per facilitare spasmi nel retto , vagina, utero e testicoli . Semicupi freddi possono aiutare con ipertrofia prostatica benigna , costipazione , e prolasso dell'utero , della vescica o del retto . Semicupi neutrali possono alleviare il dolore infezione della vescica o prurito dell'ano o vulva . Bagni alternata sitz , di seguito descritte , possono aiutare le seguenti condizioni : infezioni vaginali , infezioni croniche delle vie urinarie ( non acuti ) , congestione pelvica , malattia infiammatoria pelvica , emorroidi , ragadi , prostatiti , costipazione, dolore post-partum , nevralgie e insonnia . Cose che ti serviranno
2 lavatoi abbastanza grande per sedersi in
comodamente Asciugamani
Termometro da bagno
acqua calda
acqua fredda

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Mettere un asciugamano sul fondo di entrambi i lavatoi e asciugamani drappeggio sulla parte anteriore e posteriore delle vasche per proteggere la pelle
2

Riempite una delle vasche con acqua calda - . merito 106-110 gradi Fahrenheit - a circa un mezzo centimetro sopra l' ombelico . Riempire l'altra vasca con acqua fredda - 55-75 gradi Fahrenheit - a circa un centimetro sotto l'ombelico . L'acqua calda non dovrebbe causare bruciore o fastidio .
3

Sedersi nella vasca calda per 2-5 minuti.
4

Sedersi nella vasca fredda per 30 a 60 secondi .
5

Ripetere i punti 3 e 4 altre due volte , per un totale di tre serie di alternanza immersion caldo e freddo . Iniziare sempre con acqua calda e terminare con il freddo .
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asciugare completamente.
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Ripetere un paio di volte al giorno per un paio di volte a settimana , a seconda del motivo per il trattamento. Consultare un medico o un medico naturopata licenza per una diagnosi di patologia e consigli terapeutici .